ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

風邪を予防できる食べ物って?覚えておきたい5つの事

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風邪を予防できる食べ物って?覚えておきたい5つの事

急に寒くなったり、忙しくてなかなか休めないと、カラダの免疫力が落ちて風邪を引きやすくなります。風邪を引いたら、風邪薬を飲むかお医者さんに行けばいいし予防なんて面倒くさくてできない、という方も多いはず。

でも、毎日食べる食事にも風邪を予防する食べ物があるって知っていますか?”医食同源”といって、食べることも医療も同じような意味を持ち、食べることがどれだけ重要かということがわかります。

普段の食事から風邪の予防ができるなら、気をはらずに取り組めますよね。
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風邪をひいた人を看病する時に最も気を付けるべき5つのこと

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風邪をひいた人を看病する時に最も気を付けるべき5つのこと

家族やパートナー、恋人などが風邪を引いたらやはり心配で傍について看病をしてあげたくなります。特に小さい子どもが風邪を引くと、大人と違い症状を訴える事が出来ません。

辛そうな姿を見ていると早く治してあげたくなりますよね。風邪の症状を少しでも和らげてあげる看病の仕方や食事が大切ですね。ですが、看病中に風邪が移ってしまっては大変です!

特に母親が風邪を移されてダウンしてしまうと家族全員が一気に困る事になってしまいます。感染予防をしながら看病に専念する為の気を付けるべき5つの事をお伝えします。
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風邪の予防にバッチリ効果のある素晴らしい5つの食べ物

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風邪の予防にバッチリ効果のある素晴らしい5つの食べ物

夏が終わりだんだんと寒くなってくると、それと同時に風邪をひいてしまう人も増えてきます。秋から冬、春にかけてはどこを向いても風邪をひいている人ばかり、風邪をひいていない人の方が少ないのではないかと感じることもあるほどです。風邪は体内に菌が入り込み、それが増殖することにより症状が現れます。

体力の低下や免疫力の低下などにより風邪をひきやすい状態になってしまいます。風邪といっても軽い風邪から重症な風邪、肺炎や気管支炎まで起こしてしまう場合もあります。2.3日で治る風邪から1か月以上も長引く風邪もあります。そのような状態にならないよう風邪をひかない、風邪を予防することが大前提であり、たとえ風邪をひいてしまってもすぐに治すことが重要です。

そのためにも、まずは食べ物を工夫してみましょう。ここでは風邪の予防にバッチリ効果のある素晴らしい食べ物をご紹介します。どれもバッチリ効果がありますので参考にしてください。5つご紹介しますので、是非実践してください。
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風邪を治す速度が3倍早まる絶対試してほしい5つの事

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風邪を治す速度が3倍早まる絶対試してほしい5つの事

風邪をひいてしまったとき、1日でも早く治すための正しい方法を知っていますか?風邪薬を飲む人、漢方を飲む人、気合で乗り切る人、とにかく身体を暖める人、人によって様々な方法をとっていることかと思います。

でもその方法、本当に正しいですか?なぜそれが風邪に効くのか、理由を説明できますか?風邪をひいてしまったとき間違った方法をとると、無駄に風邪を長引かせてしまうことになり兼ねません。

そんなの嫌ですよね。1日でも早く治したいですよね!では、風邪を早く治す正しい方法とはいったいどのようなものがあるのでしょうか。ここでは、正しい風邪の治し方を5つご紹介します!

どれも簡単なことです。知らなきゃもったいない!なぜそうするべきなのかという理由と一緒に、ぜひ覚えて、試してみてください!
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風邪をひいた時のご飯で絶対取り入れたい5つのおかず

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風邪をひいた時のご飯で絶対取り入れたい5つのおかず

風邪がなかなか治らない、こじらせて中耳炎や気管支炎、肺炎などを起こしてしまったという辛い経験はありませんか。風邪の症状の多くは、のどの痛みや発熱、鼻水、咳、たん、頭痛、関節や筋肉の痛みなどであり、数日で治ることが一般的です。

しかし、風邪をこじらせるとなかなか治らず肺炎などを引き起こしたり、もっとひどいと合併症を発症することもあります。まずは手洗い・うがいをしっかりと行い、風邪を予防することを心がけましょう。

風邪の原因はウイルスや細菌が鼻や口から空気感染すること、また、気温の変化、寝不足、抵抗力の低下などから風邪のウイルスが体に入り込みやすくなります。

風邪をひかないことが一番ですが、もしひいてしまってもすぐに回復するために栄養を摂ること、安静にすることを最優先にしてください。風邪のひき始めや発熱時は特に感染力が強く、周囲の人にうつしやすい時ですから特に注意が必要です。

ここでは風邪をひいた時に栄養を摂るため、ご飯で絶対に取り入れたいおかずをご紹介します。5つ症状別にまとめましたので参考にしてください。
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風邪を早く治すために摂取するべき5つの食べ物

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風邪を早く治すために摂取するべき5つの食べ物

風邪をひいてしまうと、頭痛、咳、熱、倦怠感など辛い状態になってしまいます。明日は、重要な仕事が、大事な試験があるのにどうしようという経験はないですか?

風邪をひいていると、頭もボーとして、そういう大事な仕事や用事があるときは心配です。何とかして治したいと思います。

風邪を早く治すには睡眠と栄養といいますけど、具体的にどんな食品を食べればいいのか分からない人も多いと思います。そんな風邪を早く治すために摂るべき食品を、これからお教えいたします。
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風邪の時の正しいお風呂の入り方

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風邪の時の正しいお風呂の入り方

仕事や学校も休めない、、でも体が不調、、。風邪 を早く治すには、一に休息、二に栄養。やはりまずはしっかり休むことです。それに加えてもう一つ。お風呂に入ることも回復を早めます。「え?風邪の時にもお 風呂に入って大丈夫なの?」と思われるでしょうか。

確かに以前はお医者さんもお ばあちゃん達も、風邪の時はお風呂は入ってはいけないという考えが一般的だった と思います。しかし時代の流れとともに、お風呂の環境も大きく変化してきました。正しくいくつかのポイントを押さえて入浴すれば大丈夫なんです。

ではどんな点に注意してお風呂に入ればいいのでしょうか?いくつか見てみましょう。
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風邪を悪化させないお風呂の正しい入り方と必ず守るべき事

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風邪を悪化させないお風呂の正しい入り方と必ず守るべき事

昔は風邪の時はお風呂に入らない方がいいと言われてきた人も多いかと思います。ですが風邪の時こそ大量の汗をかくのでお風呂でスッキリしたいですよね。風邪の時はお風呂に本当に入ってはダメなのでしょうか。風邪の症状によっては入浴は可能なのです。

38度以上の発熱がある場合や子供など倦怠感が強くぐったりしている場合、下痢や嘔吐が落ち着かない状態では入浴は控えた方がいいです。ですが熱もさほど高くなく体が動かせる状態の風邪であればお風呂は可能です。

入浴時の注意点を守り入浴すると風邪を悪化させずに皮膚を清潔に保てるので風邪の時でも気分が違いますよね。特に女性はいつでもなるべくなら髪や体をきれいにしていたいですよね。子供が風邪をひいている時は風邪を悪化させたくはないので入浴には特に慎重になりますよね。

では、風邪をひいたら入浴はどのようにしたらいいのでしょうか?風邪を悪化させない入浴法とはどのようにしたらいいのでしょうか?それを説明します。
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風邪を早く治す事が出来る栄養豊富な食べ物とは?

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風邪を早く治す事が出来る栄養豊富な食べ物とは?風邪の引きはじめというのは何となく体がだるくなったり、朝起きるのが辛くなり、喉がイガイガ。くしゃみで仕事にも集中できず人に言うほどではないが辛く、早くにこの状態を何とかしたい!!治したい!!という気持ちになりますよね。体中の不調で全身の調和が取れない状態になっているので風邪とは関係ないようなことも起こりやすいのです。

では、万病の元でもある風邪を早く治すためにはどうしたらいいのでしょうか?

まずは今の体の状態にあった栄養を選り良い方法で摂ることが大事なのです。体のエネルギーになるからと言って無理にカロリーの高い物を食べたら風邪は治る、というわけではありません。その時の体の症状や原因に合わせた栄養を摂ることが大事なのです。

では、どのような食べ物が風邪を早くに治すのでしょうか。簡単に取り入れやすい食材で風邪のひきはじめに効果がある食材をご紹介します。
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風邪をひきはじめで治せる効果絶大の対処法

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風邪をひきはじめで治せる効果絶大の対処法

いつも気がつけば、風邪をひいている。ただの風邪だから病院には行かず。会社も休めない。どこかで風邪は甘えと思っていませんか?

風邪はウィルスによる感染症。立派な病気です。早く対処しなければ、症状も長引き辛い日々が続くことに。

風邪はひきはじめが肝心。こじらせないために、早く対処しましょう。今回は簡単で効果的な対処法を紹介します。
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