ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

腱鞘炎は早めの治療が肝心!悪化させない5つの方法

by HC_factory

腱鞘炎は早めの治療が肝心!悪化させない5つの方法手首や指を動かすと痛む・・・そんな症状はありませんか?それは「腱鞘炎」かもしれません。腱鞘炎とは、手の「腱」と「腱鞘」の間で炎症が起こっている状態です。

腱は筋肉と骨をつないでいる筋(すじ)のことで、それを包む鞘のことを腱鞘といいます。手首や指に負担がかかった時、腱と腱鞘がこすれ合い、炎症を起こしてしまうのです。

・持続性のない痛み
・軽い痺れ
・手を動かしにくい
・なんとなく手指がだるい

これらが腱鞘炎の初期症状です。しかし、軽い場合や持続しない場合が多いため見過ごしてしまい、重くなってしまう患者が多いのです。

ひどくなると箸を持つことさえままならないなど日常生活に多大な支障が出てきてしまうため、少しでも症状を感じた場合は無理をせずしっかり治療することが大切です。

一番の原因は「手や指の使い過ぎ」によるものです。何かを持つ、押す、ひねる、など同じ動作を繰り返すことで手指が痛み出すということが多いです。

例えば、PCのタイピング、ピアノの演奏、テニスの練習、赤ちゃんの抱っこなど、すべて上記の理由に当てはまりますよね。最近ではスマートフォンの使い過ぎによる「スマホ腱鞘炎」というものもあります。

特定の指でタッチパネルを押す動作やスマートフォンを持ち続けることで、手指に負担がかかり炎症が起こった状態です。いずれにしても、長時間同じ動作を繰り返すときは度々休憩を取り、手指を休めてあげることが予防につながります。

また、痛みが出てきたときは作業を中断しましょう。その他の原因に、女性ホルモンの影響も考えられます。特に、産後や閉経後はホルモンバランスが大きく変化する時期なので注意が必要です。
(さらに…)