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~辛い痛みとサヨナラしよう~

最近なんだか首が痛いなと思ったら試してほしい5つの事

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最近なんだか首が痛いなと思ったら試してほしい5つの事

慢性的な首の痛みに悩んでいる人は年々増えていると言います。パソコンやスマートフォンの普及で、良くない姿勢を長い時間取るようになってしまったのも痛いと感じる一因のようです。頭の重さは体重の10%ほどで、成人なら5~8キロ程度。大きめのスイカ1個分というところでしょうか。

首はこの重い頭を毎日支えてくれるばかりか、振ったりひねったりという動きにも対応します。首は頸椎という骨と、沢山の筋肉で作られていますが、姿勢の悪さや運動不足、加齢や冷えなどによってこれらに負担がかかることで痛みにつながるのです。

頭に近い首のトラブルは怖いものですが、原因が姿勢や生活環境にある場合は、それらを見直すことによって改善出来るのです。この記事では、慢性的な首のコリや痛みに悩んでいる人がいたら、ぜひ試してほしい5つの事をご紹介します。

首の痛みが解消されれば、毎日の生活が驚くほど快適になりますよ。
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原因不明で膝が痛いと感じたら疑った方が良い5つの病気

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原因不明で膝が痛いと感じたら疑った方が良い5つの病気

膝は、言うまでもなく歩行の時に体重を支えてくれる重要な関節です。それだけに、体の中で最も痛めやすい関節とも言われています。スポーツを頑張りすぎて膝が痛い、あるいは長距離を歩いたから、一日中立ち続けたから膝が痛い…こういった症状は多くの人が経験しているでしょう。

しかし、これといった原因に思い当たらないのに膝が痛いと感じたことはありませんか?それは、加齢や生活習慣から膝に痛みが出るようになってしまったのかもしれませんし、何らかの病気の症状であることも考えられます。

今回は原因不明で膝が痛いときに、疑った方が良い病気について紹介します。
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右の脇腹が痛いと感じたらすぐに確認するべき5つの事

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右の脇腹が痛いと感じたらすぐに確認するべき5つの事

学生の頃、部活や体育の授業などで持久走をしているときに脇腹が痛くなった経験のある人は多いと思います。あれってどっちの脇腹だったかな?右側?左側?ほとんどの場合が右脇腹が痛くなるのだそうです。

それも含めて右の脇腹が痛くなったときの原因として考えられるのは、以下の5つであることが多いとのこと。

1.胃腸障害
2.胆のうに関わる病気
3.肝臓に関わる病気
4.虫垂炎
5.便秘

これら5つの原因をそれぞれについて少し詳しく調べてみましたのでご覧ください。
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プロも行う喉が痛いときに痛みを和らげる7つの方法

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プロも行う喉が痛いときに痛みを和らげる7つの方法
風邪のひき方は人様々ですが、「あれ?なんだか喉が痛いな?」と思ったら、翌日には本格的な風邪をひいてしまった・・・という経験はありませんか?喉はとても敏感な部分なので、ちょっとした不調な状態でも食べ物や飲み物でも凍みたり、飲み込みにくく感じたりします。

また声が出しにくくなってしまうと、仕事をするにしても学校に行くにしてもとても不便なものです。特に歌手・声優・役者といった喉を使う仕事の人達にとっては死活問題です。では、喉を使うプロの方たちはどの様に対策しているのでしょうか。

喉が痛いときにはその痛みを和らげるどんな方法があり、プロの方たちは一体どんな方法で痛みを和らげているかを紹介いたします。
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