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風邪にビタミンが効果的と言われる理由と摂取方法

by ヘルスケアファクトリー

風邪にビタミンが効果的と言われる理由と摂取方法
風邪をひいたときにまずは一番に食べた方がいいと思い浮かぶのがおかゆとビタミンの豊富なミカンなどのど越しのいいビタミン類が挙げられることでしょう。風邪にビタミンが良いと言うのは皆さん一度は聞いたことがある事でしょう。ですが、どのビタミンを取れば風邪に効くのかまではご存じない方も多いと思います。

風邪をひかない為に、また風邪をひいたときに人に聞いたり耳にして、ビタミンを取っては見たものの本当にこの摂取方法が正しいのか、どのときにどのビタミンを取ったほうがいいのか疑問に感じたこともあるでしょう。一つにビタミンと言っても種類も多く、効果もそれぞれ違います。

ビタミンを効率よく摂取する事が、風邪の菌にも効果的に働かせるのには重要なのです。ですがビタミンが色々と種類があり、それぞれ違う働きがあるのはあまり知られていません。では、なぜ風邪にビタミンは効果的に働き、どのようにビタミンを摂取するといいのでしょうか。

風邪にビタミンが効果的と言われる理由と摂取方法をお教えします。
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