ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

過呼吸の原因と症状を理解して正しく対処する方法

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過呼吸の原因と症状を理解して正しく対処する方法

極度の緊張であったり、会議などでプレッシャーを強く感じたり、空気が張り詰めた環境の中で精神的なストレスによって呼吸が速くなったり、息苦しさを感じたりして、頭が真っ白になった事はないでしょうか。

このような症状を「過呼吸」と言われているのですが、過呼吸になった人も勿論、周りに同席する人も突然の出来事で驚かれたりしたこともあるのではないでしょうか。過呼吸になる原因は、主にストレスや緊張など精神的な原因が強いと言われています。

そこで、詳しく過呼吸の原因とその対処法を紹介していきたいと思います。
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偏頭痛の原因を知って痛みから解放される5ステップ

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偏頭痛の原因を知って痛みから解放される5ステップ

偏頭痛に悩まされている方は、全人口の10~15%だと言われています。そんな偏頭痛ですが、男女比では1:4と圧倒的に女性に多い傾向があるそうです。

薬を飲んでもなかなか治らない偏頭痛を予防するには、まずはその痛みが偏頭痛であるのかどうかを知る必要があります。偏頭痛であるならばその原因を把握し、どう対処するのかを確認していきましょう。
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あなたの片頭痛の原因はどれ?症状別痛みを和らげる方法

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あなたの片頭痛の原因はどれ?症状別痛みを和らげる方法

若い女性に多いと言われている片頭痛。一般的な対処法として、頭痛薬を服用したり痛みがやわらぐまで横になり安静にするという対処をする方が多いと思います。

しかし、お薬が効かなかったり何年も悩まされているという方も多いですよね。そこで、自分の片頭痛の原因を知りお薬以外の方法でも片頭痛を楽にできる対処法についての情報をお知らせします。

対処の方法を覚えて、辛い片頭痛をスッキリさせましょう。
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いびきの原因を特定して静かに眠れる5つの方法

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いびきの原因を特定して静かに眠れる5つの方法

夫のいびきがうるさくて眠れなかった。自分のいびきの音で目が覚めてしまった。いびきのせいでよく眠れないなんてことはありませんか?

睡眠は身体の休息だけでなく、脳や心にも重要な生活の一部です。そして、その睡眠を阻害するいびきの仕組みや原因などは意外と知られていません。今回はいびきの原因を特定して静かに眠れる5つの方法についてお伝えします。
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慢性的な腰痛の原因を改善したい人は絶対やるべき5つの事

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慢性的な腰痛の原因を改善したい人は絶対やるべき5つの事

慢性的な腰痛持ちの人なら、体を動かす度に急に激痛が走るかもと常に神経を使ってしまう腰痛の原因。悪くなる原因は人それぞれ原因が違いますが、1度限界をこえて悪くなると、しばらく休養して痛みが耐えられるくらいまで回復したら仕事、学業に復帰という方が多いのではないでしょうか?

そんな慢性的な腰痛の原因を改善するための生活習慣をまとめてみました。つらい腰痛の改善に役立てば幸いです。
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いびきが原因で喧嘩になる前に相手に試した5つの方法

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いびきが原因で喧嘩になる前に相手に試した5つの方法

いびきを自分自身で自覚している方は、少ないのではないでしょうか。「凄い、いびきかいていたよ!」等と、他の人に指摘され驚く事は多々あるものです。特に女性の場合には、自分でも驚くと同時に、とても恥ずかしい思いをした・・・などといった事があります。

でも無意識の間の事は自分では分からないし、どうにもならない。そのように諦めてしまう方が多いことが、実情なのではないでしょうか。あまりの恥ずかしさから、喧嘩になってしまう事もあります。

実は「いびき」は、一緒にいる人に迷惑となるだけではなく、自分では想像もしなかったような病気に繋がる事もあるのです。そのため、指摘されてしまったら恥ずかしいけれど、まず素直に謝り感謝の気持ちを伝えましょう。

その後に行う事は、「いびき」の原因をハッキリさせること。病院に行くべきなのか、自分で治せるものなのか、その点も重要になってきます。そこで「いびき」に関して調べてみました。

自分自身が「いびき」をかいている方はもちろん、一緒に住んでいる人が「いびき」がひどくて眠れない、といった方にも参考になると思いますので、少しでもご参考になれたらと願います。
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歯痛が原因で眠れない時に行う痛みを和らげる応急処置

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歯痛が原因で眠れない時に行う痛みを和らげる応急処置夜間の歯痛で困った経験はありませんか?昼間ならば歯科医院に駆け込めばいいものの夜間だとそういうわけにもいきません。しかし、寝ようとするも痛くて痛くて寝付けない。朝までが長く感じて絶望的な気持ちになったことがある方も多いのではないでしょうか。歯痛の原因はさまざまなものがあります。

・虫歯・詰め物がとれた
・歯茎や副鼻腔などの病気
・ストレス

歯痛と聞いてすぐに思い浮かべるのが虫歯でしょう。特に、ある程度進行した虫歯は痛みが強くなり、突然激しい痛みに襲われたりするものです。治った虫歯でも詰め物がとれると痛みだしてしまうこともあります。

これは、詰め物によって守られいた神経が直接刺激を受けやすくなってしまうためです。また、詰め物がとれていないのに痛み出した時は詰め物や被せ物の下で虫歯が再発している可能性があります。直接歯に原因がなくても歯痛が起こることがあります。

歯肉炎や歯槽膿漏など歯茎に異常がある場合、副鼻腔の炎症なども原因となります。特に原因が見当たらない場合はストレスによる歯痛も考えられます。これらの歯痛が診療時間外に突然起こってしまった場合、どう対応したらよいのでしょうか。ここでは応急処置をご紹介します。
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手や足にできた水ぶくれの原因を知って早く治す方法

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手や足にできた水ぶくれの原因を知って早く治す方法

手や足に水ぶくれが出来て歩くのも手仕事をするのも辛い状態になった経験がある人や、今現在その水ぶくれで苦しんでいる人もいるのではないでしょうか。

原因が不明でもただ単に少し肌荒れているだけだろうと思い、簡単に水ぶくれをつぶしてしまった人もいるのではないでしょうか。

ちょっと待ってください!! 水ぶくれをつぶすのは危険な行為で疾患の可能性もあり、大変危険です。でも、動くたびにひびく痛みや違和感があり、水ぶくれの原因を特定し早くに何とかしたいですよね。

今回はそういう方に読んでほしい手や足に出来た水ぶくれの対処法について説明します。
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様々な水ぶくれの原因毎に正しく処置して治す方法

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様々な水ぶくれの原因毎に正しく処置して治す方法

靴擦れややけどをすると水ぶくれが出来ますよね。そういう水ぶくれが起きるとどうしてもそれをつぶしたくなります。ですが、原因によっては処置をする方法がそれぞれ違うのです。

靴擦れなどの生活に支障がきたす部分の水ぶくれは痛みが常に伴うので辛く、また、やけどの水ぶくれの場合は処置の方法を間違えてしまい、やけどの跡を残すような事になっては、やけどの肌を出して人前に出るのも嫌になります。

では、いろんな原因で起こる水ぶくれはどのようにして処置をして治していくと良いのでしょうか。今回はその方法について説明します。
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歯痛の原因を特定して痛みを和らげる7つの方法

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歯痛の原因を特定して痛みを和らげる7つの方法

虫歯に伴い放置していると必ずやってくる恐怖の痛み。人により激しい時は集中力を阻害し、安眠を妨げられ、偏頭痛を引き起こす原因となる場合もあります。

この歯痛が起きた時には、早めに治療を受けるのが最たるものですが、一刻も早く痛みを鎮める為の応急処置方法をご紹介いたします。
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