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~辛い痛みとサヨナラしよう~

インフルエンザの症状が軽い人も絶対油断できない理由

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インフルエンザの症状が軽い人も絶対油断できない理由

毎年、年末から年始、3月頃までインフルエンザが大流行しています。テレビや新聞ではインフルエンザのニュースが飛び交い、街中では多くの人のマスク姿を見かけるようになります。

インフルエンザで学級閉鎖、インフルエンザの集団感染という言葉も聞きますが、実際インフルエンザについてどのくらい知っていますか。

インフルエンザの症状とはどういうものなのか、インフルエンザの症状が軽くても絶対に油断できない理由をご紹介します。インフルエンザについての正しい知識があれば過度に怖がり反応する必要はありません。

一方、症状が軽いから大丈夫と安心しきっていてはいけません。適切な対応が求められるインフルエンザですから、油断は大敵です。

ここではインフルエンザの症状が軽くても絶対油断できない理由を5つご紹介しますので、是非参考にしてください。
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【インフルエンザ】症状が軽い時にみられる主な症状

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【インフルエンザ】症状が軽い時にみられる主な症状

インフルエンザと聞くとほとんどの人が高熱と関節痛に全身の倦怠感で、起き上がる事すら出来ない重症な状態を思い浮かべますよね。ですがインフルエンザは必ずしも高熱が出るとは限らず、時として風邪かと思うほど症状が軽い事があります。

高熱が出ないのは嬉しいのですが喜んでばかりはいられません。症状が軽くても感染力は高いままなので知らない間に家族や職場、学校でインフルエンザウイルスを撒き散らしている可能性があるのです。

では何故症状が軽い時があるのか説明しましょう。
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インフルエンザ時の食事で栄養を採りやすい5つの食べ方

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インフルエンザ時の食事で栄養を採りやすい5つの食べ方

毎年冬になると警報が出ることもあるインフルエンザ。学校や職場で罹患者が出るとひやひやしますよね。インフルエンザウイルスはA型、B型、C型と種類があり、それぞれの型によって症状は違います。

高熱をはじめ、倦怠感や関節痛、のどの痛み、胃腸症状など実に様々です。特効薬としてタミフル、リレンザなどがありますが、インフルエンザウイルスに根本から打ち勝つためには食事によって栄養を採り、自己免疫力を高めることが重要です。

・ウイルスと戦う白血球の働きを助けるビタミンC
・鼻やのどの粘膜を守るビタミンA
・体の代謝を活発にし回復に有効なビタミンB群
・体の抵抗力を高めるビタミンE

健康な時はそれらを簡単に摂取できるかもしれませんがインフルエンザにより体力が低下している時は工夫が必要です。それでは次から有効な食べ方を見ていきましょう。
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インフルエンザ中の食事で悩んだら読んで欲しい5つのコト

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インフルエンザ中の食事で悩んだら読んで欲しい5つのコト

インフルエンザを発症すると、風邪と違い全身症状が強く現れやすい為なかなか食事をする力も気力も出ませんよね。ですが強大なインフルエンザウイルスに打ち勝つために全身の細胞は激しい戦いを続けます。

ウイルスに打ち勝つには細胞がパワー不足にならないよう、免疫力を維持する為の栄養補給がとても大事です。身体に負担をかけないで免疫力を維持できる食事をご紹介します。
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インフルエンザ中の食事で必ず取り入れるべき5つの食材

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インフルエンザ中の食事で必ず取り入れるべき5つの食材

インフルエンザにかかると、普通のカゼ以上につらい症状が出ます。咳や鼻水で苦しいのはもちろんですが、体温は38℃以上の高熱が出たり、喉や身体中の関節の痛みが出てきたり、全身がだるくなったり、食欲がわかなかったりと苦しくつらい症状が1週間~10日間くらい続きます。

「身体に良い食べ物をしっかり食べて、インフルエンザをはやく治したい」と思う方は多いと思いますが、その反面「きちんと食べないといけないことはわかってはいるけど、食欲がわかないしあまり食べたくない」とインフルエンザ中に思う方も多いのではないでしょうか?

インフルエンザにかかってしまったので「食べたくないけど、食べなければ治らない」と頭ではわかっているけど身体が受け付けない方にとって必見の情報が今回のテーマです。

今回はインフルエンザ中の食事で必ず取り入れるべき5つの食材を紹介します。
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インフルエンザ時の食事で回復を早める素敵な5つの食材

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インフルエンザ時の食事で回復を早める素敵な5つの食材

インフルエンザにかかってしまった!という方はいませんか。インフルエンザは予防接種をしいても、型が違えばかかることがあります。また、家族1人がインフルエンザにかかると、家族中に伝染して全員がインフルエンザを発症ということも珍しくありません。

年が明けるとインフルエンザ流行というニュースがテレビから流れ始め、それとともに学校などの集団生活を余儀なくされるところでは、学級閉鎖や学校閉鎖などということにつながっています。このように流行するインフルエンザですが、たとえかかってしまっても早い回復力を持ってさえいれば怖がることはありません。

それも食事を工夫することで回復力を早めることができるのです。ここでは、回復力を早める食材を5つご紹介します。

どれも重要ですので、インフルエンザにかかってしまった人も、まだかかっていないがかかる可能性の高い人も、是非実践してみてください。
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インフルエンザで頭痛などの症状が出る前に行うべき予防法

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インフルエンザで頭痛などの症状が出る前に行うべき予防法

風邪は急性の気道や口腔内の炎症により起こります。インフルエンザはインフルエンザウイルスにより感染を起こす病気で風邪よりも症状が重く、高齢者や子供では重症化しやすく症状が長く続くのが特徴です。

近年はインフルエンザが流行しやすく短期間で感染が広がります。インフルエンザに罹ったことがある人はお分かりだとは思いますがインフルエンザにかかると一旦出た頭痛や発熱は収まることはなく、一週間はインフルエンザの症状に苦しめられた経験がある人もいる事でしょう。

インフルエンザは脳や心臓にウイルスが入り込むと命も危険な状態になる可能性もあるのです。

仕事や家事で忙しい人はインフルエンザにかかりたくはないですし、子供がいる家庭では子供にも感染しない様に今の時期は注意して生活してはいるでしょうが、本当に自分の考えている方法だけでインフルエンザによる症状は落ち着くのだろうか。インフルエンザにかからない為にはどうしたらいいのだろうか。と疑問に感じている人も多いことと思います。

インフルエンザにかかった時やインフルエンザを予防したい人に試して欲しいインフルエンザで頭痛などの症状が出る前に行うべき予防法をお教えします。

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インフルエンザの頭痛を少しでも和らげる7つの方法

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インフルエンザの頭痛を少しでも和らげる7つの方法
発熱や頭が割れるような頭痛、発汗と寒気で満身創痍になってしまうインフルエンザ。毎年流行するタイプが異なるので、事前の予防もパーフェクトとはいかないところが悩ましいですよね。最も効果的な予防策は手洗い、うがいと言われていますが、かかってしまっては後の祭りです。

そこでインフルエンザになってしまったときに起こりやすい、辛い頭痛を和らげる方法を7つご紹介します。
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