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精神病の種類を知って少しでも気持ちを楽にする考え方

精神病の種類を知って少しでも気持ちを楽にする考え方

精神病というのは様々な症状で種類も多く存在します。例えば日頃の生活の中で、悪い方に考えてしまったり、気分が上がらない、やる気が出ない、直ぐにイライラしてしまう、落ち着きが無いなど当てはまる人も多いのではないでしょうか?

もしかして私だけという考えを持つ人もいるのではないかと思います。でも大丈夫です。この様な症状は皆良くあることですし、精神病に関しましては、認知等が進み始め、深刻に悩んだりする人もいると思います。

昔は40人に1人と言われていましたが、今では4人に1人とも言われる数字になっています。それほど抱え込んで悩んだり、考えたりする人が多いということです。

自分だけじゃない、他の人達にも精神病で悩んでいることがあるのです。ではどの様な精神病があるのでしょうか。いくつか見て行きましょう。



 

精神病の種類を知って
少しでも気持ちを楽にする考え方

 

うつ病


よく日本人の多い症状の1つにうつ病と言われる精神病があります。普段の日常の中でも、「鬱だ」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。

うつ病というのは眠れない日が多い、食欲がない、といった1日中気分が落ち込んでいる、何も楽しめてない、という憂鬱な状態が続くことをうつ病と言います。

うつ病は精神的、身体的なストレスを抱え込み、そのストレスが重なることにより、憂鬱という状態になることを言います。これにより、普段の考え方に否定的、悲観的に捉えてしまったり、自分を責める考え方になったりすることもあるのです。

 

双極性障害(通称:躁うつ病)


双極性障害とは通称、躁うつ病とも呼ばれ、うつ病に似た症状だと言われています。簡単に言うとハイテンションな状態である躁状態と憂鬱な気分の状態で無気力なうつ状態を繰り返すことが躁うつ病と呼ばれています。

本人が気づかないケースが多く、周りも気づかないということが多いのが特徴です。例えば眠らなくても活動的になる、次々と考えが出てくる、自分自身が大好きである、衝動買いやギャンブルなどでお金を多く使用するといった行動が見られます。

本人だけでなく、周りの人も気分で行動していると終わらせるのではなく、躁状態というものに気づくことが大切です。

 

アルコール依存症


よくお酒などを飲む人にあることが、飲み続けるということです。お酒を長時間のみ続けて、お酒がないといられないという状態になることをアルコール依存症と言います。

このアルコール依存症では、身体的な面や生活面で大きな影響を与えることになります。アルコール依存症はアルコールが抜けてしまうと、イライラしたり、頭痛がしたり、手が震えたり、といったような症状が出ます。

この症状は依存症による物で、特徴としては病気ではないと認めない人達が多いということです。アルコールは適度に楽しむもので、好きだから毎日飲むというようなことをしないように気をつけていきましょう。

依存症は周りの人達のサポートでも治ると言われています。家族の人達、友人からのサポートが大切です。

 

睡眠障害


例えば眠れない、眠りが浅くて朝早くに起きてしまう、日中ずっとだるさがある、といった症状はありませんか?この様な状態が続くと睡眠障害という精神病になります。

この睡眠障害以外にも睡眠に関する病気はいくつか存在します。不眠症、仮民症なども睡眠に関する精神病と言えます。睡眠に関することは日中の生活に原因があると言われています。

例えば薬を服用しているのであれば薬で眠くなって寝る、生活習慣や精神的な物、種類が多種多様にあるので、治療方法は様々だと思います。

しかし、日々の生活習慣を見直すということは大事です。夜遅くまで作業をしていたり、ゲームや趣味に没頭している人もいると思います。遅くまで起きるということは無いようにしましょう。

 

適応障害


とある出来事や、行動が本人にはとても辛い状況になり、気分や行動に症状が現れることを適応障害と言います。憂鬱な気分になったり、不安感が強くなる、過剰に心配したり、涙もろくなったりとするような症状が出ます。

この症状などが原因で、無断欠席や暴飲暴食、物に当るなどといった行動になることもあります。しかし適応障害は、ストレスとなる元がはっきりと解っているのも特徴です。

そこでその様な状態の人は、ストレスから離れることをすることで、症状が改善する場合もあるのです。しかし、様々な理由があってそのストレスをずっと考えていたり、離れられない、取り除くことができない状況になると症状が治りにくくなることもあります。

ストレスとの付き合い方次第では、改善するので、カウセリングなどを受けたりするのも良い方法です。1人で迷わず、気になることがあれば家族や親友などにも相談をしてみてはどうでしょう。

 

パニック障害や不安障害


突然、動悸やめまいがする、息苦しくなる、手足が震えたり汗が出たりと、この様な症状が出ており、生活に支障が出ている状態のことをパニック障害、または不安障害と言います。

パニック発作と言うこともありますが、本人にコントロールできない状態のことで、この様な発作が出た場合に自然と発作がおきやすい場所やパニックが起きた状況を避けるようになります。

例えるならば、エレベーターの中や押入れの中など、その閉じられた空間から「逃げれない」といった状態になる場合があり、近づかない、外に外出しないといったこともあるそうです。

この様な状態では、少しずつ慣れていくことが必要になります。自分のペースで治していきましょう。

 

以上、精神病の種類を知って少しでも気持ちを楽にする考え方をお伝えしましたが、いかがでしたか。

様々な精神病が数多く存在することを忘れないようにしましょう。そしてどの様な症状なのかを知る必要もあるのです。気分の上下が激しい、人間関係で悩んでいる、物事に集中できずにイライラしてしまう。

この様な症状があるということでも精神病として出る場合があります。この事に気づくには自分で自覚するか、他の人から指摘された時に気づくことしかできないと思います。

ですが自分はもしかしたら…という不安を抱いているのであれば、精神科などに行き相談してみてはどうでしょうか。精神科に行くことにより問題が解決するかもしれません。

気軽に足を運ぶ感覚で良いと思います。冒頭で言ったとおり、今では4人に1人の人が精神病で悩まされている人達がいるのです。少なくとも私だけ…という考え方を変えて、私以外にも同じ症状で悩んでいる人がいるということを知ってほしいです。

身近にいる家族の人や友人にも相談したり、病院へ行って悩んでいるということを説明する、周りにも知ってもらうことが大切です。その様にすれば気持ちも少しは楽になるのではないかと思います。

考え込まずに、気持ちをもっと楽に考えていきましょう。まずは第一歩を、気軽に歩いてみてはどうでしょうか。

 

まとめ

精神病の種類を知って少しでも気持ちを楽にする考え方

・ うつ病
・ 双極性障害(通称:躁うつ病)
・ アルコール依存症
・ 睡眠障害
・ 適応障害
・ パニック障害や不安障害