ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

腰痛に悩んでいる人が毎日の食事で絶対控えるべき食材

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腰痛に悩んでいる人が毎日の食事で絶対控えるべき食材

腰痛に悩んでいる人は人口4人に1人と言われています。何故こんなにも腰痛に悩んでいる人が多いのでしょうか?加齢による腰痛もありますが、普段の生活の中に腰痛の原因があるのだとしたら、腰痛が国民病と言われるのも納得です。

昔と違い沢山の食べ物や嗜好品があり、いつでも何処でも手に入る環境です。普段何気なく摂っている食事が痛みの原因になっているかもしれません。

腰痛になるとほとんどの人が病院や整体に行きますが、腰痛に効く食事、腰痛の為に控えるべき食材をご存知でしょうか?腰痛に悩んでいる人が毎日の食事で絶対に控えるべき食材をご紹介します。
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まさか!? 大人がおねしょをする原因と改善方法

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まさか!? 大人がおねしょをする原因と改善方法

おねしょと言えば小さい子どもがするものと思ってはいませんか?まさかまさかなのですが、実は大人でもするものなんです。意外ですよね?

大人なのにおねしょ?情けない!と思ったら大間違い。これはれっきとした病気なんです。子どもがするおねしょと大人がするおねしょは原因が異なります。

子どものおねしょは年を経るにつれてなくなっていきますが、大人のおねしょは時間が経てば治るものではありません。適切な治療を受けなければ治らないのです。以下に大人のおねしょについて述べていきます。
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エストロゲンをサプリで摂取時に知っておくべき5つの事

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エストロゲンをサプリで摂取時に知っておくべき5つの事

女性ホルモンのひとつであるエストロゲン。美人ホルモンとも言われたり、更年期障害とも大きくかかわりがあるため、その効能を目的に多くの健康食品やサプリなどが販売され手軽に摂取することができます。

そのために、安易にどんなサプリでも摂ってもいい、というものではありません。

エストロゲンを理解し、カラダに合ったサプリの摂り方やエストロゲンの増やし方をお教えしていきたいと思います。
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風邪を予防できる食べ物って?覚えておきたい5つの事

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風邪を予防できる食べ物って?覚えておきたい5つの事

急に寒くなったり、忙しくてなかなか休めないと、カラダの免疫力が落ちて風邪を引きやすくなります。風邪を引いたら、風邪薬を飲むかお医者さんに行けばいいし予防なんて面倒くさくてできない、という方も多いはず。

でも、毎日食べる食事にも風邪を予防する食べ物があるって知っていますか?”医食同源”といって、食べることも医療も同じような意味を持ち、食べることがどれだけ重要かということがわかります。

普段の食事から風邪の予防ができるなら、気をはらずに取り組めますよね。
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血管年齢測定方法とマイナス5歳を保つ5つの方法

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血管年齢測定方法 マイナス5歳を保つ5つの方法

よくテレビで取り上げられる「血管年齢」、血管年齢という言葉は聞いた事があるけれどどういう意味なのか知らない人は意外と多いです。血管年齢とは血管の硬さを表しています。血管年齢が若いと血管はしなやかに動きますが年齢が下がると血管が硬くなってしまい柔軟さが無くなってしまいます。

血管年齢気にはなりつつも、自分にはまだ関係がないと思っていませんか?血管年齢を測る為だけに病院に行く暇が無いという人は多いと思います。ですが血管年齢は病院以外でも自宅で簡単に測定する事が出来るのです。

血管年齢が実年齢より上回ると動脈硬化になりやすくなるだけではなく、動脈硬化から様々な病気を発症してしまう危険性があるのです。血管年齢が上がる原因はタバコやストレス、肥満など生活習慣の乱れ・食生活の乱れによるものですが、逆を言えば食生活と運動で血管年齢を若返らせる事が出来るのです。

思い当たる人は血管年齢を測定して動脈硬化にならないよう予防してみませんか?
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口内炎に塩がとっても有効な理由と正しい使用方法

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口内炎に塩がとっても有効な理由と正しい使用方法

口内炎って、やっかいですよね。食べるたびにしみるので、痛い部分に当たらないようにできるだけ反対側でかむようにしたりします。また、汁物やトマトなどの野菜、酢の物などはとてもしみるので、食べられるものも限られてきます。

なんとか食べられそうなお肉なども、小さく切ってそっと口に入れたりと大変苦労をします。口の外なら、絆創こうを貼ってみたり、何かでおさえることができますが、口の中はそうはいきません。

口内炎は、ほっておいても1~2週間で自然に治ります。そのため、そのうち治るだろうと放置している人が多いと思います。しかし、ひどくなると、しゃべるだけでも痛いのでボソボソしゃべることが多くなり、相手は聞こえづらくなってコミュニケーションにも影響してきます。

痛いと口数も減るので、「なんだか機嫌でも悪いのかな」と誤解されたりすることもあります。また、夜寝るときもズキズキ痛くて眠れなくて困ることがあります。

こんなやっかいな口内炎ですが、ある日突然なるので身近に薬がなかったり病院に行けなかったりします。こういうときに、民間療法をためしてみることをおすすめします。

民間療法では、塩やはちみつ、梅干し、緑茶などが良いといわれています。この中でも、どのご家庭の台所にもたいてい置いてある「塩」を取り上げて、紹介したいと思います。
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抗生物質服用時にアルコール等、一緒に飲んではダメなモノ

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抗生物質服用時にアルコール等、一緒に飲んではダメなモノ

風邪の時などに出される抗生物質。数日間飲み続けなければならず、その間様々な摂取制限がかかります。

カラダが病んでいるわけなので当然といえば当然ですが、仕事などでどうしてもお酒などのアルコールを飲んだりしないといけないこともあります。抗生物質服用に関して、注意しなければいけないことなどまとめてみました。
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耳たぶに出来たしこりって何?様々な原因と対処法

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耳たぶに出来たしこりって何?様々な原因と対処法

耳たぶを触ると、コリッとしたものが!どうして、こんなところに”しこり”ができてしまうのでしょうか?しこりって、とっても危ないものなんじゃないかと気になって仕方ない。

そんな、耳たぶにできる”しこり”を見ていきたいともいます。
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風邪をひいた人を看病する時に最も気を付けるべき5つのこと

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風邪をひいた人を看病する時に最も気を付けるべき5つのこと

家族やパートナー、恋人などが風邪を引いたらやはり心配で傍について看病をしてあげたくなります。特に小さい子どもが風邪を引くと、大人と違い症状を訴える事が出来ません。

辛そうな姿を見ていると早く治してあげたくなりますよね。風邪の症状を少しでも和らげてあげる看病の仕方や食事が大切ですね。ですが、看病中に風邪が移ってしまっては大変です!

特に母親が風邪を移されてダウンしてしまうと家族全員が一気に困る事になってしまいます。感染予防をしながら看病に専念する為の気を付けるべき5つの事をお伝えします。
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口内炎治療に効果的な食事と効くその理由

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口内炎治療に効果的な食事と効くその理由

口内炎が出来ると飲み物や食べ物を口に入れた時のあの強い痛みがとても不快ですね。そもそも口内炎の原因は食生活の偏りと生活習慣の乱れにあると言われています。

食事や生活習慣を改善をする事で口内炎が出来てしまうのを防ぐ事が出来ますが、出来てしまってはあの痛みに1週間~10日程耐えなくてはいけません。

そして、あの痛みからお腹が空いていても食べたくないと思う人も多いと思いますが、その間食事を摂らない訳にはいきません。どのみち食事をしなくてはいけないのですから、毎日毎食を口内炎治療に効く食事に変えれば治療効果は上がります。

口内炎に効く食事で口腔内の粘膜の健康維持も可能になります。是非、取り入れてみてはいかがでしょうか?
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