ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

背中に痛みを感じたら注意するべき病気と対策

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背中に痛みを感じたら注意するべき病気と対策

背中に痛みを感じ不安になっている方はいませんか。背中が痛いけど何が原因なのだろう、痛みのあるところを見たいけど自分では上手く見ることができないと不安に感じている方はいませんか。

一言で背中が痛いと言っても背中の痛みは原因が1つではなく、多数の原因が考えられます。どこがどのくらいの期間痛いのか、何をすると痛いのか、何か思い当たることはないのか、背中以外に何か症状はあるのかなど、ありとあらゆる方向から考えてください。

自分の生活と痛みとの関連がわかれば、痛みの原因解決に少し近づけるかもしれません。まずは自分の体と向き合い、痛みの原因解決のため一歩を踏み出しましょう。

ここでは、背中に痛みを感じた時注意するべき病気を5つご紹介します。また、その病気に対する対策も併せてご紹介しますので、自分の痛みと比較して原因を考え対策をとることが大切です。
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生理前のだるい状態を少しでも軽くする5つの方法

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生理前のだるい状態を少しでも軽くする5つの方法

生理前になると思うように体が動かないと悩んでいる方はいませんか。また感情を上手くコントロールできないという方、日常生活を送れないくらい体調が悪いという方はいませんか。

これらは排卵後から生理前にかけて起こる症状で、黄体ホルモンの分泌増加が原因とされていますが、詳細は分かっていません。

しかし、日本人の場合約8割以上の方が経験していると言われていますので、多くの女性が生理前の苦痛な状態に悩んでいると言えます。

黄体ホルモンの分泌が増加すると、水分が体内で停滞しむくみを引き起こします。また、セロトニンという精神安定作用のある物質の分泌量が低下します。そのため、だるい、頭痛がする、めまいや吐き気がする、イライラする、不眠などの症状が現れるのです。

生理前の不安定な状態を少しでも改善し、気持ちよく日常生活を送れるような方法を見つけていきましょう。ここでは生理前のだるい状態を少しでも軽くするため5つの方法をご紹介しますので、参考にしてください。
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男性ホルモンを減らす効果のある食材と取り入れ方

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男性ホルモンを減らす効果のある食材と取り入れ方

男性ホルモン、女性ホルモンと聞くとそれぞれの性にしか存在しないと思ってはいませんか?実は男性、女性と名がついていますが、このホルモンは男女関係なく私たちの体の中でつくられています。

男性ホルモンは男性らしい体つきや思考の形成に影響を及ぼし、女性ホルモンは女性らしい体つきや思考の形成に影響を与えます。

通常ならそれぞれの性に合ったホルモンが多くつくられているはずですが、時折、自分の性とは違うホルモンが多くつくられてしまい悩みを抱えてしまうことがあります。

例えば女性なのに男性ホルモンが多くつくられてしまった結果、男性的な思考になったり、髪の毛が薄くなったりします。

薄毛は男性ホルモンと深く関係しており、男性ホルモンが優位であるほど薄毛が多いと言われています。それでは男性ホルモンを減らすにはどうしたらよいのでしょうか?

男性ホルモンは食事でも減らすことができると言われています。どんな食べ物で減らすことができるのか紹介していきます。
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職場で二日酔いの吐き気を抑えて仕事に集中する5つの方法

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職場で二日酔いの吐き気を抑えて仕事に集中する5つの方法

飲み会の翌日の仕事は辛いですよね。特にアルコールが残る体質の人にとっては地獄だったりします。二日酔いの症状といえば様々なものがありますね。

・吐き気
・頭痛
・食欲不振
・倦怠感
・下痢

などどれも辛い症状ばかりですが、仕事中とりわけ悩まされるのが吐き気ではないでしょうか。会議が入っていたり大事なお客様に会う予定があったり・・・そんな時に吐き気があってはたまったもんじゃありません。

そもそもこの不快な吐き気はなぜ起こるのでしょうか。

原因①
脱水によるものアルコールには利尿作用があり、その尿中には電解質が含まれています。電解質が減ると血液中の水分量にも影響します。血液中の水分の減少は消化器官への血流の低下につながり、機能低下から吐き気が起こることがあるのです。

原因②
アセトアルデヒドによるもの肝臓でアルコールを分解する際にアセトアルデヒドという物質が発生します。アセトアルデヒドは毒性が強く、吐き気を引き起こす原因になります。

通常はすばやく分解され身体から排出されますが、アルコールの摂取量が多いと分解が追い付かず、二日酔いとなって不快が長引いてしまいます。

原因③
低血糖によるもの肝臓はアルコールの分解だけでなく、通常は体に必要不可欠な糖を生産する役割を担っています。そのため、飲酒により肝臓がアルコールの分解を優先させてしまうと、体への糖の供給が滞ります。

糖が足りない身体は低血糖症状を引き起こし、その一つが吐き気なのです。

原因④
胃酸過多によるものアルコールは胃を刺激し、胃酸を過剰に分泌させます。胃酸過多になると吐き気を引き起こしやすくなります。

様々な原因がある吐き気ですが、何とか身近にあるもので抑えることはできないのでしょうか。今回は職場でもできる方法を5つご紹介します。
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インフルエンザの症状が軽い人も絶対油断できない理由

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インフルエンザの症状が軽い人も絶対油断できない理由

毎年、年末から年始、3月頃までインフルエンザが大流行しています。テレビや新聞ではインフルエンザのニュースが飛び交い、街中では多くの人のマスク姿を見かけるようになります。

インフルエンザで学級閉鎖、インフルエンザの集団感染という言葉も聞きますが、実際インフルエンザについてどのくらい知っていますか。

インフルエンザの症状とはどういうものなのか、インフルエンザの症状が軽くても絶対に油断できない理由をご紹介します。インフルエンザについての正しい知識があれば過度に怖がり反応する必要はありません。

一方、症状が軽いから大丈夫と安心しきっていてはいけません。適切な対応が求められるインフルエンザですから、油断は大敵です。

ここではインフルエンザの症状が軽くても絶対油断できない理由を5つご紹介しますので、是非参考にしてください。
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背中の湿疹がひどくなったと感じた時に行うべき7つのこと

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背中の湿疹がひどくなったと感じた時に行うべき7つのこと

ふと気づいたらかゆいところに手が伸びて思いっきりかいてたりしませんか?湿疹は手や足、お腹や頭など身体のどこにでも起きる症状ですが、特に一番辛いのは背中でしょう。

背中は他の部位とは異なり、自分で満足にかくことができないからです。身体が柔らかい人なら別ですが、たいていの人はかゆさを前に翻弄されているはずです。

かゆみというのは痛みと違ってなかなか我慢もできません。しかしこのかゆみ、たかがかゆみと思ってはいませんか?あまり深刻に考えられることがない「かゆい」という行為ですが、時に深刻な状況を招くことあります。

何故かゆみが起きるのか、かゆみが引き起こす症状とは、そしてその対処法について紹介していきます。
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舌が白い人は要注意!舌苔が及ぼす5つの悪影響

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舌が白い人は要注意!舌苔が及ぼす5つの悪影響

みなさんは自分の舌をじっくり確認したことがありますか?あまり見たことが無い方は今すぐチェックです。もしその時、舌に白い汚れがこびりついている方は要注意!

舌苔と言われるものがビッシリとこびり付いてる状態です。今回はこの舌が白くなる原因である舌苔が及ぼす5つの悪影響についてお伝えします。
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腰に負担をかける職業の方必見!1日5分の簡単ストレッチ

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腰に負担をかける職業の方必見!1日5分の簡単ストレッチ

立ち仕事やデスクワークなど同じ姿勢を長時間とる人の悩みと言えば腰痛。痛みに耐えたり痛みを誤魔化しても良い事はなく、むしろ腰の負担は増すばかりで最悪歩く事すら困難になります。

そうならない為にも日頃から腰の負担を軽減する為の動作や正しい姿勢、そして休憩時間などで簡単にできるストレッチを続けて腰痛とサヨナラしましょう。
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【インフルエンザ】症状が軽い時にみられる主な症状

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【インフルエンザ】症状が軽い時にみられる主な症状

インフルエンザと聞くとほとんどの人が高熱と関節痛に全身の倦怠感で、起き上がる事すら出来ない重症な状態を思い浮かべますよね。ですがインフルエンザは必ずしも高熱が出るとは限らず、時として風邪かと思うほど症状が軽い事があります。

高熱が出ないのは嬉しいのですが喜んでばかりはいられません。症状が軽くても感染力は高いままなので知らない間に家族や職場、学校でインフルエンザウイルスを撒き散らしている可能性があるのです。

では何故症状が軽い時があるのか説明しましょう。
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舌が白い状態は異常?状態確認と改善させる5つの方法

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舌が白い状態は異常?状態確認と改善させる5つの方法

話している相手が口を大きく開けて笑ったり話している時に舌がキレイなピンク色だと、自分の舌が白いと気になって舌を見せない様に口を大きく開けられなくなりますよね。

舌ブラシを使ってキレイにしているハズなのに何故か白いままだと舌がきれいなピンク色の人との違いは一体何なのか、何がいけないのか気になりますよね。

きれいなピンク色の舌になる為に気をつけないといけない根本的な要因と改善方法をご紹介しましょう。
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