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頭痛い原因を根こそぎ対処!症状別にみる改善策

頭痛い原因を根こそぎ対処!症状別にみる改善策

原因不明の頭痛い毎日に悩まされていませんか? 頭痛と言っても脳自体の異常が原因で頭痛が起こることはほとんど稀です。

その様々な原因で起こる頭痛でも酷い痛みを伴うものもあります。そうなると仕事や家事に集中が出来ず、生活に支障が出るほどの頭痛に悩まされている人もいるのではないでしょうか。

毎日の頭痛があるとそれだけで憂鬱になり、仕事や家事にもやる気が起きないですよね。出来れば毎日の辛い頭痛とおさらばして、快適な毎日を過ごしたいですよね。

では、頭が痛くなるこのいろいろな症状はどのようにしたら改善できるのでしょうか。今回は症状別の頭が痛くなる原因を根こそぎ改善する方法について説明します。



 

頭痛い原因を根こそぎ対処!
症状別にみる改善策

 

気圧の変化


良く雨が降り出すと頭が痛くなるという経験がある人がいるのではないでしょうか。雨な急に降るような気圧が変化するときは頭蓋内の圧力が変化するので、ズキズキとした頭の痛みが起きます。

頭が痛くなる部位は様々で、特に女性に気圧の変化で頭が痛くなる人が多いです。そういう時は頭が痛い部位を氷などで冷やすと痛みが和らぎます。

 

こめかみの痛み


長時間細かい作業をしたり、パソコンで目を酷使する作業をする人でこめかみに痛みが起きる人は目の疲労からくる頭の痛みが起きている可能性が高いです。

そういう時に無理にパソコンを続けていると視力の低下や目の異常を引き起こすこともあります。

こめかみが痛くなったらなるべくなら薄暗い部屋で体を休めて目の周りに冷たいタオルを当てて冷やすと目の疲労が改善して頭の痛みも改善できます。

 

鼻づまりも同時に発症


鼻づまりや鼻水が出て、頭が痛い場合は副鼻腔炎による炎症で頭痛みが起きている可能性があります。良く蓄膿という病気を聞いたことがある人もいると思いますが、鼻の中の粘膜が炎症を起こしている副鼻腔炎の状態を蓄膿といいます。

人によっては鼻のてっぺんやおでこと頭に痛みが起きる場合が多いです。この場合は鼻水や鼻づまりといった副鼻腔炎の治療をしないと頭の痛みも改善しません。

鼻水や鼻づまりと頭痛が起きたら、副鼻腔炎の炎症がかなり悪化している可能性もあるので早めの耳鼻科に受診する事をお勧めします。

 

肩こりが原因


肩こりが酷く、長時間の同一姿勢や細かい作業をしている人は特に肩こりからくる頭の痛み、特に後頭部痛が起こる人がいます。

これは肩や腕、首の筋肉が緊張して血行が悪くなり、疲労がたまり頭部の血管が拡張する事で後頭部に痛みが起きるのです。肩こりを解消する為には肩や腕のストレッチを行うかサロンシップなどで肩の緊張をほぐしてあげる事で後頭部痛も改善します。

ですが、急に強い後頭部痛が起きる場合はくも膜下出血を起こしている可能性があるので緊急を要しますので注意が必要です。

 

耳鳴りを伴う場合


頭の痛みとともに耳鳴りが起きる事があります。これは血圧が急激に上がったことにより脳の中の血管が急に広がる事により頭の痛みを伴うのです。これが酷くなると耳鳴りを起すのです。

血圧を下げるにはまずは塩分を控えた食事にする事が大切です。

また、アルコールばかりで水分が不足して塩分過多になっている人は適度にお酒以外の水分を摂るよう心がける事で血圧が下がり、高血圧による頭の痛みが和らぎます。

 

虫歯が原因


虫歯はそのまま放置していると歯だけでなく周りにもその炎症が原因で様々な症状を引き起こします。その一つが頭の痛みです。

また、虫歯によるかみ合わせの影響で、顎関節症になり頭の痛みをひきおこすこともあります。

どちらにせよこの頭の痛みも虫歯を治療しないことには落ち着きませんが、それでも治療に行くまでの間少しでも頭の痛みを落ち着かせたい場合は、あまり歯に影響を与えない様になるべく柔らかい刺激が少ない食べ物を食べる様にすると虫歯に刺激が無く、少しでも頭痛みを引き起こさずにすごく事は出来ます。

 

貧血が原因の場合


貧血だと、ただめまいだけが起こって頭の痛みは起きないのではないかと思っている人もいるのではないでしょうか。

ですが、貧血も悪化すると脳への血流が不足するので、めまいや頭の痛み、集中力の低下やボーとしてしまうなどの症状を引き起こします。貧血が改善する為にはまずは食生活を見直すことが大切になります。

また、不眠が続くと貧血は改善しないので食生活とともに生活習慣を見直すことで、貧血から起きる頭の痛みも改善できます。

 

いかがでしたでしょうか?

頭の痛みはただの偏頭痛だと思い込んでいる人も多いのではないでしょうか。確かに日本人は偏頭痛で悩まされている人も多いです。

ですが、偏頭痛や脳の疾患のほかにも頭の痛みを引き起こす原因となる病気は考えられるのです。頭の痛みをそのままにはせずに原因をきちんと調べる事も体の健康を保つためには大事な事なのです。

まずは、頭の痛みの原因を知ることが大切です。今回の説明を参考にして、頭の痛みに悩まされない生活を送りたいですよね。

 

まとめ

頭痛い原因を根こそぎ対処!症状別にみる改善策

・ 気圧の変化
・ こめかみの痛み
・ 鼻づまりも同時に発症
・ 肩こりが原因
・ 耳鳴りを伴う場合
・ 虫歯が原因
・ 貧血が原因の場合