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痛痒いしもやけに効果バツグンな治し方とオススメ対策

痛痒いしもやけに効果バツグンな治し方とオススメ対策

冬になると手や足にできるかゆくてつらいしもやけ、悩まされている方は男女問わず多いと思います。一度しもやけになってしまうと、なかなか治らず痛痒くて困りますよね。

苦しんだまま、諦めて、放置していませんか?放置しておくとに悪化してしまい、腫れた皮膚が硬化し、ただれてしまうこともあります。早めの治療が大切なことはもちろんですが、こうならない為にには、予防が一番です。

しもやけは、予防することで防ぐことができます。ここでは、しもやけの原因と症状、治し方についてまとめましたのでご紹介します。

しもやけについて知って頂き、今年こそしもやけにならない冬を迎えましょう。また、しもやけになっていまったのなら、ご紹介する治し方を試していただき、しつこく頑固なしもやけとは、さよならしましょう!



 

痛痒いしもやけに効果バツグンな
治し方とオススメ対策

 

しもやけの原因


しもやけになる原因を理解すれば予防にもつながります。その原因ですが、手や足の指などの血管が細い部分が外気の低温で血の流れが悪くなり炎症してしまいます。

それがしもやけの大きな原因なのです。それだけでなく、ジメジメとして湿気が多い場所や栄養が足りていない場合も原因となってしまいます。

また、しもやけになりやすい体質の人としては、自分で体調を整えられない小さな子供やお年寄り、食生活が不規則な栄養不足の人、水場の仕事が多い主婦や冷え性の方が多くあげられています。

 

体を冷やさない


長時間体を冷やしてしまうと、体が冷え切ってしまい血の巡りが悪くなってしまいます。結果、しもやけとなってしまいます。外気が6度を下回ると気を付けた方がいいのですが、寒いと感じたら血管の細い体の末端に気を配り、マフラーや靴下、手袋などの防寒具で冷やさないようにしましょう。

 

体を濡らしたままにしない


ご飯の支度や洗い物、洗濯など、手や足元を濡れたままにしておくと、水分が蒸発するときに体が冷え、しもやけになりやすくなるので水分はすぐにふき取り、濡れている時間を短くしましょう。

また、素手で洗い物などの水仕事をすることは、しもやけの原因に繋がってしまうのでゴム手袋を使用する等、水仕事での対策をキチンと行いましょう。スポーツなどで汗をかいた場合も衣類を湿った状態にせず汗をかいたら、すぐに取り替えましょう。

 

血行促進する食べ物を採る


血の流れをよくする効果のある食品を積極的に摂ることも非常に重要です。特に、ビタミンEが不足してしまうと体が冷えやすくなってしまいます。

ビタミンEが多く含まれる食材
モロヘイヤ、ウナギ、ナッツ類

手軽にアーモンドやクルミなどをおやつ感覚で食べるのも効果的です。また、βカロチンやビタミンCはビタミンEの吸収率を高めるので一緒に摂取しましょう。

 

マッサージで予防


手や足の指先をマッサージして血の流れを良くする事もしもやけ予防に非常に効果があります。身体の先端である指先から心臓のある方向に撫でるようにゆっくりとマッサージを繰り返してください。

指、甲の骨の間とさらに、手首、足首の周囲もゆっくりと温めるように押さえるようにマッサージします。入浴時や入浴後に行う事で効果は倍増します。

 

しもやけの治療法


民間療法として、お風呂に入った時にしもやけになった箇所を、40度くらいのお湯と常温の水に交互に何度か浸けていると、痒かったあたりがピリッとしてきます。この方法を数日間続ける事で回復に向かっていきます。

また、今すぐにしもやけから開放されたいという時は温湿布を使用してみてください。温湿布をしもやけの症状がヒドイ部分に貼るだけなのですが、温湿布の作用で血の巡りが良くなり、症状が緩和されていきます。

漢方薬やビタミンE剤を服用することで、血の巡りを良く早く治すという方法もあります。

 

しもやけの間違い治療法


間違ったしもやけの治療法として、患部を強くこする事は絶対にやらないでください。しもやけの周辺をマッサージすることになるので、血の巡りが良くなり効果はあるのですが、強くこするとことで皮膚が傷つき痒みや痛みがひどくなる場合があります。

また、しもやけの部分を針で突き、血を出すという方法も傷口から菌が入る可能性があるために危険なので絶対にやめましょう。そもそも血を出すことは、しもやけの治療にならず、かゆみや痛みに変化もありません。

 

いかがでしたでしょうか?

ついつい痒いからといって無意識にかいてしまい肌を傷つけていませんでしたか?しもやけになってからでは辛い痛みや痒みに耐えなければいけなくなるので、手遅れになる前にきちんと対策を取ってストレスのない生活を送りましょう。

 

まとめ

痛痒いしもやけに効果バツグンな治し方とオススメ対策

・ しもやけの原因
・ 体を冷やさない
・ 体を濡らしたままにしない
・ 血行促進する食べ物を採る
・ マッサージで予防
・ しもやけの治療法
・ しもやけの間違い治療法