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ニキビは洗顔の方法が最重要‼綺麗に治せる5ステップ

ニキビは洗顔の方法が最重要‼綺麗に治せる5ステップ

ニキビが出来てしまうとどうしても気になってしょうがないですよね。ちょっとでも早く取り去りたいと思うのは当然です。でも、下手に潰すことで雑菌が入り、余計に酷くなる恐れがあります。

そこで、自分の肌をいつでもしっかり清潔に保つようにすることと、ニキビに優しい洗顔をするだけですぐに気にならなくなるように消えてしまいます。一番大事なのは、肌に刺激を与えず、尚且つ脂をいかに取り除いてあげることが治る秘訣になります。

何よりも、衛生面をしっかり保つことが大事なのです。では、これからどのような洗顔の方法が最重要であり、綺麗に治せる5ステップをご紹介させていただきたいと思います。



 

ニキビは洗顔の方法が最重要‼
綺麗に治せる5ステップ

 

洗顔前にはしっかり手を洗いましょう


ニキビを効果的に治す洗顔方法でも普通に顔を洗う方法でもほとんどの方が手、洗顔ブラシやスポンジなどで洗っているとは思いますが、まずは基本的なことなのですが、清潔な手で洗うことがとっても重要です。

手には見えない雑菌が潜んでいます。自分では綺麗に見えても意外と雑菌がたくさんついています。なので、まず、洗顔する前に手を綺麗に洗い流して下さい。忘れずに必ず洗うようにして下さい。

 

ぬるいお湯で優しく顔を洗う


水の温度なんてあまり気にしないと思いますが、ニキビを治そうとしている肌にとってはちょっと刺激に感じてしまうのかもしれません。ですから熱くもなく、冷たくもなくちょうどいい感じのぬるま湯がいいのです。

そして、そのぬるま湯でまず、数回程フワッと顔にかけるような感じで洗い流すか、蒸しタオルほどは熱くは無くていいのですが、程よい感じの温かさで数分当てるかのどちらか一つを最初にして下さい。

熱すぎるとニキビを刺激して痛くなったり、悪化させてしまことがありますので気を付けた方がいいです。

もし、シャワーなどを浴びる時に顔を洗う場合は、つい、うっかりシャワーから出るお湯で洗っちゃいそうですけど、最初にも話しましたが、水圧が強いと肌を悪化させてしまいますので、フワッとかけるように優しく洗って下さい。

 

洗顔料をしっかり泡立てる


ニキビが出来てる肌には洗顔料を使ってしっかりと洗うことがとても重要です。ところが顔を洗うことはとても単純な作業のように思われがちですがニキビの洗顔はそれ以上に丁寧に洗わなければなりません。

泡の立て方1つで改善されるか、悪化させるかの分かれ道なのです。少し大げさのように感じがしますが、多かれ少なかれ洗顔クリームを手の平にのせそのまま顔を洗いながら泡立てている人もいるのではないかと思いますが、そのやり方は特に肌が敏感だったり、炎症などがあると逆に肌を傷つけ悪化させてしまいます。

そうでなくても肌の角質が衰え、潤いが無くなりガサガサの肌になってしまう原因にもなりかねません。ここはしっかり、泡の立て方から丁寧に作りたいと思います。

まずは、洗う前に先に石鹸又は洗顔クリームでもどちらでもかまいませんが泡立てる事が大事なのです。そして次に重要なのは、泡立てた時に、泡が手の平から落ちないぐらいのきめ細かなマシュマロみたいな泡に仕上げたら、手で皮膚を擦るのではなく、泡だけで皮膚にマッサージするように気を付けて洗って下さい。

 

洗顔はおでこから鼻を洗う


さて、これから顔を洗いましょう。皆さんはどの部分から顔を洗い始めますか?ニキビに効果的な部分はTゾーン(おでこから鼻にかけて)から洗う法がいいのです。

なぜなら、脂が一番溜まりやすく、また、洗顔料をしっかり落とせなかったりする場所でもあるので毛穴にゴミや皮脂残りに繋がり、落としきれずにますます治すどころか余計に悪化させたりすることもありますので、できっちり洗い流すことが重要なのです。

そして、次に、Uゾーン(口周りから顎と頬)と呼ばれる部分を洗いましょう。UゾーンはTゾーンに比べて、脂が溜まる訳ではないのですが、不規則な生活を送ったりすることで体の腸内環境が悪くなるだけではなく、便秘になり、腸内に大量の悪臭ガスが有害物として血液に混ざり、顔のUゾーンである部分にニキビとして現われます。

この部分もしっかり洗い流すことが大切なのです。

 

綺麗で清潔なタオルを使いましょう


ここまでしっかりと行ってきた事も、水分をふき取るタオルが汚いと、ばい菌を最後に塗りたくる事になります。2~3日使ったタオルは使用せず、必ず洗濯した後の清潔なタオルを使用しましょう。

一度使ったタオルはしっかり乾かしたつもりでも少なからず雑菌は繁殖しているのです。また、素材は硬いタオルだとニキビを刺激し悪影響の為、やわらかい素材のタオルを用意しておきましょう。

 

いかがでしたか?

肌に優しく顔を洗うだけなのにニキビを治す効果があるのですね。たかがニキビの洗顔ですが、ちょっと洗い方を丁寧に優しくするだけで早く治せるのでもう心配しなくて済みますね。悪化させる前にしっかり洗うことを心がけるようにして下さい。

 

まとめ

ニキビは洗顔の方法が最重要‼綺麗に治せる5ステップ

・ 洗顔前にはしっかり手を洗いましょう
・ ぬるいお湯で優しく顔を洗う
・ 洗顔料をしっかり泡立てる
・ 洗顔はおでこから鼻を洗う
・ 綺麗で清潔なタオルを使いましょう