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エストロゲンをサプリで摂取した効果と副作用

エストロゲンをサプリで摂取した効果と副作用

最近疲れやすい、化粧がきれいにいかない、肌や髪に張りがなくなってきたなどと悩んでいる方はいませんか。また、周囲から加齢を感じさせる言葉を投げかけられ、傷つき、苦しんでいる方はいませんか。

女性のからだは日々変化しており、また年齢とともに女性ホルモンの分泌が減少していくことがわかっています。この女性ホルモン、エストロゲンの分泌減少が、からだの衰えを感じさせてしまう原因になっているのです。

このエストロゲンを簡単に補充できるサプリメントがあちらこちらで発売されており、多くの女性にとって朗報といえるでしょう。実際このサプリメントの効果に期待を寄せ、多くの女性が摂取しています。

しかしながら、その一方で過剰な摂取により、予期せぬ負担がからだにかかり不健康な状態をつくりだしてしまうことがあるのです。ここでは、女性ホルホン、エストロゲンのサプリによる効果と副作用をご紹介しますので、参考にしてください。

サプリを正しく使用すること、これが大切なことを知って下さい。



 

エストロゲンを
サプリで摂取した効果と副作用

 

エストロゲンとは


エストロゲンとは、女性ホルモンの1つで卵巣から分泌される卵胞ホルモンの総称です。エストロゲンは周期的に分泌されており、卵胞を成熟させたり、排卵を促したり、子宮内膜を厚くさせたりする働きがあります。

体内の妊娠環境を整える役割をしており、女性らしい体をつくり肌や髪を整え美しさを保つ働きを持っています。その他、血管や骨、脂質の代謝にも作用することがわかっています。

しかしながら、このエストロゲンはいつまでも多く分泌されるわけではなく、年齢とともに減少していくこともわかっています。20代30代をピークに徐々に減少していきます。

そこでどうにか簡単に補うことができないかと考えた時、サプリメントが登場するのです。

 

エストロゲンのサプリは美と健康を保つ


エストロゲンは女性が美しく健康でいられる女性ホルモンです。このホルモンは年齢とともに減少していきますので、このホルモンをサプリメントを活用して少し補充してあげれば女性らしいからだ、若々しい肌や髪、健康で元気な心を維持することができるのです。

いつまでもきれいな女性としていられる心強い味方になることでしょう。そして、からだが美しくきれいでいられれば、日常の生活にはりがうまれ、変化が生じることもあるでしょう。からだだけではなく心にも変化が生じ、快適な生活を送ることができるでしょう。

 

エストロゲンのサプリはホルモンバランスを保つ


エストロゲンは年齢とともに減少してくるわけですから、サプリメントで少し補充してあげることにより、ホルモンのバランスが保たれます。女性のからだは生理の周期によるホルモンバランスで変化が生じます。

痩せやすい時期や太りやすい時期、肌や髪に張りがある時と張りがない時、胸が張っている時と張っていない時などというように。このような時期を見極め、エストロゲンを上手に補充してあげると効果が期待出来ます。

 

エストロゲンは適度な量を


簡単に手に入るサプリメントですが、大量に摂取するのではなく適量を守ることが大切です。女性ホルモンは、体の周期に合わせて作られるのですからバランスが最も大切です。

過剰に摂取すれば、体に負担がかかります。ですから、適量を守り、自分の体と向き合いながら摂取することを心がけましょう。

 

エストロゲンのサプリによる副作用


年齢とともにからだの衰えを感じることは仕方がないことです。また、肌や髪も変化してくるのが当たり前です。そこにサプリメントで刺激をからだに与えるわけですから、少なからずからだに負担がかかります。

普通に摂取しても負担はかかります。ましてや必要以上に摂取すれば、からだは拒否反応を起こしたり、無理な作用がはたらきマイナス効果が働くことも考えられます。過剰な摂取はからだにプラスの効果ではなく、マイナスの効果をもたらすことを知ってください。

そして、過剰摂取を長く続けていると、子宮内膜症や子宮がん、乳がんなどのリスクが少なからずあることを認識することが必要です。常に適量を守り、自分の体調や変化に気づけるよう、からだと向き合うことが大切です。

 

いかがでしたか?

女性がいくつになっても美しく、若々しく、きれいでいたいという思いは、女性全員の願望です。エストロゲンのサプリはその願望をかなえてくれる素晴らしいサプリです。

しかし、一方で必要以上に摂取することは、からだに負担を与え無理な働きをさせてしまいます。健康でいるためのサプリ摂取が、不健康なからだを作り出してしまうことになるのです。

常に自分のからだと向き合い自己調節を行うことが大切で、サプリだけに頼るのではなく日常の生活でできることから実践していくことも大切と思われます。運動や食事など毎日の積み重ねが、美と健康を作り出すということも知らなくてはいけませんね。

 

まとめ

エストロゲンをサプリで摂取した効果と副作用

・ エストロゲンとは
・ エストロゲンのサプリは美と健康を保つ
・ エストロゲンのサプリはホルモンバランスを保つ
・ エストロゲンは適度な量を
・ エストロゲンのサプリによる副作用