ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

不眠に効くツボを刺激して今日から安眠できる5つの方法

by HC_factory

不眠に効くツボを刺激して今日から安眠できる5つの方法

疲れているのに眠れない。ちょっと○○をしたら目が冴えて眠れなくなってしまった。そんな辛い不眠症。なるべくならクスリに頼らず不眠を解消するには、なんとツボが効くんです。

睡眠不足は、疲れが取れないだけでなく、健康も害します。今回は不眠に効くツボを刺激して安眠する方法をまとめてみました。
(さらに…)

不眠で悩んだらツボを刺激して快適に朝を迎える5つの方法

by HC_factory

不眠で悩んだらツボを刺激して快適に朝を迎える5つの方法

毎日毎日眠れずに辛い・苦しいと感じている方はいませんか。ベッドに入っても眠れない、眠ろうと思えば思うほど頭が冴えてしまう、眼がランランとしてしまう、気づいたら外が明るくなっていたなど、誰もが経験したことのあることばかりです。眠りたいのに眠れない、こんなに苦しく辛いことはありません。朝が来れば夜が来ます。今夜は眠れるだろうかと不安になることもあるはずです。

自分一人で不眠に対する不安に立ち向かい、一人で不眠に苦しむ辛さ、助けてほしいと思い悩む気持ちは切実です。周りが思うほど簡単なことではない、というのが正直な気持ちではないでしょうか。そんな一人で不眠に悩み苦しんでいる方に朗報です。ツボを刺激して不眠を解消する方法をご紹介します。

ツボを刺激することで快適に朝を迎えられること間違いなしです。是非今晩からツボを刺激して快適に朝を迎えてください。5つのツボをご紹介しますので、参考にしてください。
(さらに…)

生理前に来る眠い状態を改善できる5つの方法

by HC_factory

生理前に来る眠い状態を改善できる5つの方法

夜きちんと寝ているのに、日中うつらうつらと眠い日々が続いてしまう。そんな日が何日も続いてしばらくして生理がきたということはありませんか?生理前に眠気に襲われるというのは女性であれば誰もが差はあれど経験したことがあると思います。

もちろん単なる睡眠不足が原因ではありません。生理前という特別な時期に起こる眠い状態は女性の身体の仕組みが理由にあります。その理由について詳しく説明していきます。
(さらに…)

痛風の症状を理解して未然に防ぐ7つの方法

by HC_factory

痛風の症状を理解して未然に防ぐ7つの方法

痛風は、血液中の尿酸が体の中にたまり、結晶化することで発生する病気です。特に30~50代の働き盛りの男性に多く、痛風になるのは90%が男性と言われています。

症状は足の指、足首などの関節に激しい痛みを伴い、特に親指の付け根の関節に痛みの症状が多く見られます。痛みは我慢できないくらいの激しいもので、これは痛風発作とも呼ばれますが、しばらくするとおさまってくるのが特徴です。

しかし痛みが治まったからといって放っておくのは禁物です。症状が進行すると痛みも全身に広がり尿路結石が出る、腎臓が悪くなるなどの重大な症状を引き起こしてしまうので注意が必要です。

痛風は中高年の男性のイメージですが、最近は若い人も増えていて、仕事にも熱心な人、食生活が乱れている人などが多いので特に男性で痛風になりやすいタイプの人は予防が大事です。
(さらに…)

妊婦を悩ます眠れない夜をすっきり改善する7つの方法

by HC_factory

妊婦を悩ます眠れない夜をすっきり改善する7つの方法

妊娠がわかると夜眠れなくなったということはありませんか?夜眠れないということを妊婦の誰もが経験します。妊娠により様々な不安・心配などが生じ、眠れなくなるのは当然のことなのです。

ここでは妊婦の誰もが悩む眠れない夜を、すっきりと改善する7つの方法をご紹介します。
(さらに…)

【妊婦さんの悩み解決】ぐっすり眠れない原因と対処法

by HC_factory

【妊婦さんの悩み解決】ぐっすり眠れない原因と対処法

妊婦さんは赤ちゃんをおなかに宿して幸せいっぱいで、産まれてくる日を待ち遠しく思っているのではないかと思います。しかし、そんな妊婦さんが体験するであろう「眠れない」という不眠症状。

なぜそのような眠れない状態になるのか今回、原因とその対処方法についてまとめていきます。
(さらに…)

生理中で超絶眠い!!そんな女性に読んで欲しいカラダの事

by HC_factory

生理中で超絶眠い!!そんな女性に読んで欲しいカラダの事

「女性の身体はデリケート、夜ふかしをしたわけでもないのに、「やたら眠い・・・」「とにかくダルイ、異常に眠い」のような異常な眠くなることがあるでしょう。

まさかの仕事中に居眠りするわけにもいかないし、気分転換に飲み物を飲んだり、身体を動かしてみたり・・・といろいろと試すはず。この強烈な眠りは生理前や生理中に起きることが多く、この眠気も生理周期の身体の変化が原因だったりするかもしれませんね。
(さらに…)

体が疲れやすい・常に眠いなどの原因と7つの改善方法

by HC_factory

体が疲れやすい・常に眠いなどの原因と7つの改善方法

自分は他人より疲れやすいと感じていたり、ボーっとしていつも眠いなぁと感じていませんか? どんなに寝ても常に眠いしゆっくり休んだのに体がダルくて朝起きるのがツライなんて事はないですか?

疲れやすい体には必ず原因が隠れているのです。例えば、しっかり寝ているはずなのに眠いのは眠りの質に問題があるのではないですか。シャキッと1日が過ごせれば1.5倍いや2倍は充実した1日を送れるようになります。

疲れやすい体やいつも眠いせいで、楽しさや幸福感も半減してしまうなんて、もったいないですよね!!

そんな疲れやすい体に原因があるならば知りたいですよね。常に眠い状態を抜け出し頭をスッキリさせれればどんな事もはかどる様になるので、少しでも早くそんな状態から抜け出してしまいましょう。
(さらに…)

疲れやすい体が引き起こす眠い!だるい!を改善する方法

by HC_factory

疲れやすい体が引き起こす眠い!だるい!を改善する方法

ゆっくり寝たはずなのに…身体がだるく重い、眠い。やっとの思いで気合を入れて仕事に出たけど、なんだか身体が疲れやすい。1日が始まったはずなのに、すでに眠い…そんな時はありませんか?

ゆっくり寝たと思っていても、実際には熟睡出来ていなかったり、栄養バランスが崩れていたり、過剰なストレスに気づけていなかったり等の様々な原因が考えられるでしょう。

その疲れやすい体が引き起こす眠い!だるい!を改善する方法をご紹介します。
(さらに…)

妊婦さんの「眠い」の理由!!知ってて欲しい体の仕組み

by HC_factory

妊婦さんの「眠い」の理由!!知ってて欲しい体の仕組み

良くテレビでは急な吐き気が起きて、トイレに駆け込み妊娠が分かる、と言ったことを見かけたことがあるのではないでしょうか。

ですが、妊婦は妊娠初期症状からつわりが起きるのは意外にもまれなことなのです。それよりも日中の眠気が辛くなり体調がスッキリしないというような症状で婦人科に行き、妊娠が発覚する人も多いのです。

夜は寝ても寝てもいくらでも寝れるのに、日中も眠気が強くて、家事や仕事に集中できない妊婦さんも多いです。妊婦になると眠気が強くなるのはどうしてなのでしょうか。妊婦さんが眠くなる体の仕組みと理由について説明します。

(さらに…)