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~辛い痛みとサヨナラしよう~

不眠の悩みはツボ刺激で改善!ぐっすり眠れる5つの方法

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不眠の悩みはツボ刺激で改善!ぐっすり眠れる5つの方法

現在5人に1人が不眠の症状があるといわれていて、20代~30代そして中高年の女性が不眠になりやすいと言われています。眠りたくても眠れないのはとても辛いものです。

眠れないと早く寝なくてはと焦ってしまい余計に眠れず朝を迎えてしまったり、眠れなくてついつい携帯電話などの液晶画面を見て更に眠気が飛んでしまう事もあります。

不眠が続くと翌日の日中に襲う眠気や注意力散漫になったり、頭痛などの体調不良に繋がってしまいます。

こうなってしまうと日常生活に支障がでてしまい自律神経失調症や鬱病を発症してしまいます。そこで、手軽に行える不眠に効く3つのツボをご紹介します。
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意外と知らないうつ病に悩まされた芸能人とその後

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意外と知らないうつ病に悩まされた芸能人とその後

うつ病をご存知ですか。うつ病とは脳のエネルギーが欠乏した状態で、それにより気分や意欲の低下が起こり心理的・身体的な症状に影響を与える病気です。

私たちには自然に治癒する力を備えており、日常で憂鬱なことがあってもその治癒力で何とか解決し元の元気な状態に戻ることができています。

しかし、脳のエネルギーが欠乏すると、元の元気な状態になかなか戻れない、またはどんどんひどく悪化する、日常の生活に支障をきたすなどという状態になります。

症状の現れ方は、他人とのコミュニケーションに支障が生じるのはわずかという具合から、他人とは全くコミュニケーションがとれないという具合まで様々です。

その他、手足の震え、息苦しい、動悸などを訴える方もいます。うつ病発症の原因は様々ですが、仕事に対する不安、プレッシャー、ストレス、重圧や人間関係などが主な原因として挙げられます。

これは一般人だけではなく、芸能人も例外ではありません。実際うつ病の症状に悩み苦しんだ芸能人が多いことが分かっています。ここではうつ病に悩み苦しんだ芸能人をご紹介していきます。

皆さんうつ病を克服して、今では元気に仕事復帰をされています。

公表することにどんなにか悩み苦しんだか、それを思うと胸が痛みます。しかし、それを無駄にしないように一人でも多くの人がうつ病を克服し、元の元気な生活に戻ってもらえるよう、あえてここでご紹介していきます。
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うつ病を克服した芸能人から学ぶ症状が軽減する5つの方法

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うつ病を克服した芸能人から学ぶ症状が軽減する5つの方法

うつ病と聞くと、皆さんはどんなイメージを持ちますか?「暗い」「ふさぎこみ」「閉じこもりがち」などのマイナスイメージを持つ方が多いのではないでしょうか?しかし最近になり、うつ病は誰もが発症する可能性があることがわかってきました。

一見うつ病とは関係のなさそうな芸能人にも、実はうつ病を発症し克服してきた方がいます。芸能人と聞くとテレビや映画に出て明るく華やかなイメージを持つ方が多いと思いますが、様々なプレッシャーなどからうつ病を発症してしまったようです。

そんな多くの一般市民に常に見られている芸能人はどのようにうつ病を軽減させて克服してきたのでしょうか?今回はうつ病を克服した芸能人から学ぶ症状が軽減する5つの方法を紹介します。
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過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事

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過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事

「食べたい」でも「太りたくない」と人間としての相反する要求が高まり、病気に取りつかれたように一度にたくさん食べては無理やり自分で嘔吐する、これを繰り返し続けている状態を過食嘔吐と言います。

食べたものを吐いて出しているのでやせると思っている方もいると思いますが、実はこの過食嘔吐で太ることがあります。「食べたものを吐いて出しているのになぜ太るんだろう?」と疑問を持つ方もいると思います。

今回は過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事を紹介します。
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あなたの心に潜む精神病の種類と改善対策

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あなたの心に潜む精神病の種類と改善対策

家事や仕事に追われ、思い通りに事が運びづらい日々に、心が疲れきってしまう人は少なくありません。今の日本で精神的な病を患っている方は、人口のおよそ3%(約300万人)ぐらいといわれていて、殆どが何かしらのストレスを感じていると言われています。

気のせいではない焦燥感におそわれ、ため息をつく事はありませんか?何が原因で、ため息になっているのでしょうか。

区切りをつけるつけることで心を落ち着かせているはず、自分自身をねぎらってはげましているはずですが、その区切りを付けることで不安がうまれ、心を宙に浮かしてしまうものなのです。

そして、このような身近なストレスがさまざまな種類の精神病につながってしまいます。では、この心に潜む精神病にはどんな種類がありどうすればいいのでしょう?
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精神病の主な種類と症状のまとめ

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精神病の主な種類と症状のまとめ

最近、患者数が増大している精神病には、生活環境、仕事や人間関係のストレス、家庭環境の悩み等の様々な原因があります。また、自分が精神病と自覚しないケースも多く、病院を受診しない人も沢山います。

本来は、出来るだけ早めに症状に気づき、適切な治療を受ける事によって、症状の悪化を防ぎ、回復も早い事が多いです。初期症状としては、気分の落ち込みや、周囲の人との関わりを苦痛に感じたり、疲れが取れない、寝れない等、様々な症状があります。

そんな精神病にも、種類は多数あります。今回は精神病の種類と症状についてまとめてみました。
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