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~辛い痛みとサヨナラしよう~

風邪の予防にビタミンが良いと言われる理由

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風邪の予防にビタミンが良いと言われる理由

誰だって風邪は引きたくないものです。熱が出て体は重くなるし、せきや鼻水が出て何をやっても集中できない。大事な仕事や勉強、遊びにも全力で望めなくなってしまいます。そうならないためにも風邪のシーズンには適切な予防をして乗り切りたいですよね。

よく、風邪の予防にはビタミンを取ると良いと言われます。ですが一口にビタミンと言っても種類が多く、働きも様々です。また、多くの食材に含まれていますが、より効果的に取る方法も知りたいものです。

そこで、なぜ風邪にはビタミンなのか、どんなビタミンがどのような働きをしてくれるのかをご紹介します。
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貧血体質を改善させるオドロキの意外な食べ物とは

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貧血体質を改善させるオドロキの意外な食べ物とは

貧血体質に悩む女性は多いですよね。ではなぜ貧血になるのかというと

①身体が鉄分を失った。②鉄分を失ったことで体内で血液が作られにくくなった。ということがおおまかな原因となります。

鉄分は食べ物を食べて補うしか方法がありません。そこで、貧血体質改善に有効なちょっと意外な食べ物の情報をお知らせします。上手に摂取することで貧血体質を効率よく改善しましょう。
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風邪を治りを早めるご飯!必要な栄養が取れるレシピ

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風邪を治りを早めるご飯!必要な栄養が取れるレシピ

風邪の季節になって、手洗い・うがいなどを徹底して行っていても、風邪になってしまう場合があります。万が一、風邪をひいてしまった場合は、しっかり休養を摂り、しっかり栄養を取らなければいけません。

しかし、風邪を引いて怠さがあったり、喉が痛かったり、ご飯が喉を通らない受け付けない時はありますよね。それでも、風邪の治りを早めるためには栄養をしっかりと補っていかなければいけません。

そこで、風邪を引いている時に取ると治りが早くなるレシピについて見ていきたいと思います。
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風邪の予防にはビタミンが良いと言われる5つの理由

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風邪の予防にはビタミンが良いと言われる5つの理由

風邪をひいたらビタミンをとると、いいことは以前から言われています。しかし、一口にビタミンと言いましても、13種類あり、どのビタミンが風邪のどんな症状の時に効果があるのか、よく分からないのではと思います。

そこで、風邪予防に効果のあるビタミンを5つの項目に分けてみました。そんな疑問の解決になりましたら幸いです。
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貧血を改善する為に毎日の取り入れたい食べ物

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貧血を改善する為に毎日の取り入れたい食べ物

貧血は赤血球のヘモグロビンと呼ばれる色素が少なくなってしまった状態のことを言います。貧血もさまざまな原因で発症し治療方法も異なりますが、貧血の症状で70%を占めよく言われる「鉄分が足りない」事が原因で発症する、鉄欠乏症貧血を食べ物で治す方法をご紹介します。

鉄分以外にも接種しないといけない栄養素の紹介と、貧血を食べ物で効率よく直せる料理のレシピ、栄養不足を補うサプリについても調べてみました。今回は5つの事柄に分けてお伝えしますね。貧血で悩む方の一助になれば幸いです。
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風邪にはビタミンが一番って本当?その効果の真実

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風邪にはビタミンが一番って本当?その効果の真実

よく風邪をひいた時に「ビタミンをとると良いよ!」「毎日ビタミンをとってると風邪にかからない!」なんて耳にすることがありますよね?でもなぜビタミンが風邪に対してどんな効果があるか皆さんはあまり知らない方が多いのではないかと思います。

そんな皆様のために、今回はビタミンの効果や本当にビタミンが風邪に効果があるのか詳しく説明していきたいと思います!
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抗生物質を摂取している時のアルコールが危険な理由

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抗生物質を摂取している時のアルコールが危険な理由

体調が悪く熱があるといった時に、病院に行って薬を処方されることがあると思います。その時に医師から「抗生物質も出しておきますね」と言われることもあるのではないでしょうか。この抗生物質とは、病気の原因となる病原菌を殺したり、抑えたりする薬のことです。

この薬を処方され数日後、まだお薬を飲んでいる時に、体調も良くなってきたのでお酒を飲みたいという人もいると思います。ですがその抗生物質を取り込んでいる内にアルコールを摂取するという行為は危険なのです。

では何故危険なのでしょうか。抗生物質の関係と含めてお話ししたいと思います。
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貧血を改善する飲み物と逆効果な飲み物

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貧血を改善する飲み物と逆効果な飲み物

日本人女性は貧血が多いといわれているのはご存知でしょうか?実際に経験がある方もいらっしゃれば、周囲に貧血に悩まされている人がいるという方もいらっしゃるでしょう。それほど、貧血とは誰にでも起こりうるものなのです。貧血の症状といえば様々なものがあります。

・めまい、たちくらみ
・耳鳴り
・動悸、息切れ
・寒気、倦怠感
・顔色が悪くなる
・食欲不振

などなぜこのような症状が起きるのかというと、貧血になった身体は体中に酸素をうまく行き渡らせることができなくなり、酸欠状態に陥ってしまうのです。酸欠状態になると、心臓はなんとかこの状態を改善しようと一生懸命血液を送ろうとします。

これにより、身体が疲れやすくなり、上記のような症状が起きてしまうというわけです。貧血の原因は鉄分不足が有名ですね。他にも、女性は生理により大量の血液を失いますし、妊産婦や授乳期も血液量を増やさなければならないため貧血になりやすくなります。

その他にも、ビタミンB12の欠乏やがんなどの二次症状としても起こることが知られていますので、貧血の症状がある方は一度医療機関を受診しておくと安心でしょう。貧血の改善は飲食により図ることができますが、毎食鉄分の豊富な食べ物を食べるというのもなかなか大変ですよね。
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体臭は食べ物で改善できる!臭いを減らす食材と増やす食材

by HC_factory | 体臭は食べ物で改善できる!臭いを減らす食材と増やす食材 はコメントを受け付けていません。

体臭は食べ物で改善できる!臭いを減らす食材と増やす食材体臭というのは気づきにくいということが多いです。日頃から気をつけていても、夏など汗をかきやすい季節になると気になる方も多いのではないでしょうか。スポーツなどをして汗をかく時に臭いを気にするという人もいるかと思います。

ですが、臭いというのは食べ物でも改善できてしまうのです。今回は臭いを減らす食材と増やす食材について紹介しようと思います。
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抗生物質とアルコールを同時に飲んではいけない5つの理由

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抗生物質とアルコールを同時に飲んではいけない5つの理由

病院に罹ったら抗生物質が処方されたけどアルコールと一緒にのんでもいいのか、と不安に思っている方はいませんか。抗生物質とアルコールを一緒に飲んでいいのかどうか、医師や薬剤師に聞こうかどうしようか迷っている方はいませんか。

わざわざ電話で聞くことでもないし、そこまでしてアルコールを飲みたいのかと思われてもイヤだし、と考えている方など多数いることでしょう。基本的に薬とアルコールを同時に飲んではいけません。

抗生物質とアルコールを同時に飲むこともいけません。ここでは抗生物質とアルコールを同時に飲んではいけない理由をご紹介します。5つご紹介しますので、参考にしてください。
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