ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

偏頭痛の原因を知って痛みから解放される5ステップ

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偏頭痛の原因を知って痛みから解放される5ステップ

偏頭痛に悩まされている方は、全人口の10~15%だと言われています。そんな偏頭痛ですが、男女比では1:4と圧倒的に女性に多い傾向があるそうです。

薬を飲んでもなかなか治らない偏頭痛を予防するには、まずはその痛みが偏頭痛であるのかどうかを知る必要があります。偏頭痛であるならばその原因を把握し、どう対処するのかを確認していきましょう。
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あなたの片頭痛の原因はどれ?症状別痛みを和らげる方法

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あなたの片頭痛の原因はどれ?症状別痛みを和らげる方法

若い女性に多いと言われている片頭痛。一般的な対処法として、頭痛薬を服用したり痛みがやわらぐまで横になり安静にするという対処をする方が多いと思います。

しかし、お薬が効かなかったり何年も悩まされているという方も多いですよね。そこで、自分の片頭痛の原因を知りお薬以外の方法でも片頭痛を楽にできる対処法についての情報をお知らせします。

対処の方法を覚えて、辛い片頭痛をスッキリさせましょう。
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閃輝暗点を事前に予防して辛い偏頭痛を減らす5つの方法

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閃輝暗点を事前に予防して辛い偏頭痛を減らす5つの方法

閃輝暗点(せんきあんてん)。聞きなれない言葉かもしれませんね。そもそもこの閃輝暗点という病気がどんな病気なのかということをはじめにお話しておきましょう。

視界の中にチカチカと光るものが見えて視界が狭くなってしまったり、ものが見えなくなってしったことはありませんか?さらに、その後激しい偏頭痛に襲われたりしたら、それは閃輝暗点かもしれません。

この閃輝暗点は目の病気ではなく、原因は脳にあるようです。脳には視覚野という目から入った情報を処理する部分があるのですが、その周辺にある血管内の血流が悪くなったあと、血流が正常に戻ったときに起きる現象だとと言われています。

そしてその後の激しい偏頭痛は、血流が悪化していた部分の血管が収縮と拡張を繰り返すときに他の神経を圧迫したりして起きると考えられています。そんな閃輝暗点を予防し、偏頭痛の症状を減らすには何が効果的なのかを調べてみました。

1.過度なストレスを避ける
2.喫煙の習慣をやめる
3.アルコールを控える
4.コーヒーなどの嗜好品を控える
5.食生活を見直す

これらのそれぞれについて少し詳しく調べてみました。
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寝過ぎでおこる頭痛の仕組みと対処法

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寝過ぎでおこる頭痛の仕組みと対処法

忙しい平日を頑張ってのりきり、待ちに待った休日は、時間を気にせず好きなだけ寝ようという願いが叶い、寝過ぎと呼べるくらいたっぷり眠れるのは幸せですよね。

でも、休息できてリフレッシュできた筈が起きたら、強烈な頭痛・・・皆さんはこんな経験はありませんか?

そんな寝過ぎで起こる頭痛の仕組みと対処法をご紹介しますね。お役にたてれば幸いです。
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熱中症で寒気や頭痛は超ヤバイ!正しい処置と対策

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熱中症で寒気や頭痛は超ヤバイ!正しい処置と対策

「熱中症」、この言葉を知らない人はいないと思います。暑い日が続くとよくテレビで「〇人倒れた!」と放送されていたりします。では、熱中症とは何なのでしょうか?そう聞かれると口ごもってしまう人が多いのではないでしょうか。

熱中症とは外の空気が皮膚温以上の時や湿度が高くなり、放熱や発汗ができにくくなるとかかると言われています。ようするに体温調節機能のコントロールがきかなくなり、体温がどんどん上昇してしまうのが熱中症にかかる原因とされているのです。

そしてこの時、脳の視床下部が熱にやられて障害を起こし、寒気を生じさせることがあります。暑いはずなのに寒い・・・これは熱中症が重症化している証拠です。このような時は汗も止まってしまいます。

また、体内の水分不足で頭の血流が減少し、頭痛が起きる場合もあります。寒気、頭痛、さらに手足のしびれ等が現れたら、大変危険な状態であり、即救急車を呼んで病院へ搬送しなければいけません。

こんな危険な状態になる前に私たちができることはないのでしょうか?いいえ、ちゃんとあります。以下に正しい処置を紹介していきます。
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頭痛でお悩みの方必見☆その治し方は本当にあってる?

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頭痛でお悩みの方必見☆その治し方は本当にあってる?

現代病ともいえる片頭痛。アナタを突然悩ませる厄介な頭痛ですね。

色々な治し方があり自己流の痛みの和らげ方がある人も多いとおもいますが、それ本当にあってるのでしょうか。

片頭痛の種類別にみていきましょうね。
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しつこい片頭痛の治し方☆お医者さんも勧める対処法

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しつこい片頭痛の治し方☆お医者さんも勧める対処法

慢性頭痛を訴える方は3人に一人とも言われ、片頭痛の方は5~6人に一人だそうですが、スマホやううタブレットの普及に伴い、眼精疲労などからくる頭痛も増えています。

片頭痛に悩まされている方は、30~40代の女性に多く、約1/3の方に前兆があるとされます。ひどくなると、吐き気までしてきて寝込んでしまうことがあるツラい病気です。

片頭痛は、治る病気なのでしょうか?長年付き合っていかなければならない病気なのでしょうか?ここでは、片頭痛の治し方や対処法をまとめました。
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ブヨに刺された時の症状と必ず行うべき正しい対処方法

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ブヨに刺された時の症状と必ず行うべき正しい対処方法

楽しいはずのキャンプがブヨに刺されて大変な思いをした!という経験はありませんか。または、これからキャンプに行く予定だけどブヨに刺されたらどうしたらいいの?という方も必見です。

たかが虫刺されと思って軽く考えていると、後でとんでもなくひどい症状に悩まされます。症状は軽いものから重いものまで様々ですが、ひどいと入院や命の危険にさらされることも極僅かですがあるのです。

そのくらいブヨに刺されるということは大変なことなのです。ブヨに刺された時は、それ相応の正しい対処が必要です。そのためにはブヨに刺された時の症状も知っておかなくてはなりません。

ここではブヨに刺された時の症状と必ず行うべき正しい対処方法をご紹介します。楽しい思い出のキャンプにするために是非ブヨに刺された時の症状を習得し、いざという時に正しい対処ができるようにしましょう。
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妊婦さんの頭痛の原因!!痛みを取り去る5つの方法

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妊婦さんの頭痛の原因!!痛みを取り去る5つの方法

妊娠がわかった喜びも束の間、体調不良で悩んでいる方はいませんか?妊娠の喜びを味わったのは一瞬で、今後起きるであろう生活環境の変化や体調の変化、また周囲との関係などなど。

多くの悩みや不安が一気に押し寄せてきて、押しつぶされそうになるのが当たり前です。それに加えて体調の目まぐるしい変化、自分にしかわからない体調の悪さに苦しくなることもあるはずです。

妊婦さんが経験する妊娠初期の体調の悪さ、特に頭痛に苦しんでいる人が大勢いることがわかっていますので、ここでは頭痛の痛みを取り去る方法をお伝えします。1人で悩み苦しまず多くの人と一緒に乗り越えて行きましょう。

頭痛の原因と痛みを取り去る方法を5つをお伝えしますので参考にしてみて下さい。きっと頭痛が楽になるはずです。

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妊婦さんを困らせる頭痛の原因と痛みを鎮める方法

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妊婦さんを困らせる頭痛の原因と痛みを鎮める方法

妊娠が判り喜びも束の間、体調の変化、精神的ストレスや不安からひどい頭痛に悩まされる妊婦さんも多いのではないでしょうか。この頭痛は多くの妊婦さんが経験をしており、つわりと重なる時期やつわりが治まったと思ったら次は頭痛がするなど、妊娠初期によく見られます。

まずは産科医師に相談することをお勧めしますが、普段の生活習慣を見直す事で頭痛が改善されることも多くあります。ここでは、頭痛の原因と痛みを鎮める方法を生活習慣の改善という視点から取り上げます。

5つ取り上げますので、自分の生活に重なる部分はないかを考えてみてください。きっと頭痛が楽になるでしょう。
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