ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

産後の腰痛を改善させるお手軽5つのポイント

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産後の腰痛を改善させるお手軽5つのポイント

妊娠中は重い身体をかばって腰痛になりやすいと言われ、しかも出産後も腰痛はなかなか終わってくれません。育児では、赤ちゃんを抱っこしたりおんぶしたりと、腰には自分の体重以上の負担がかかり、赤ちゃんの成長につれて、その負担も大きくなります。

また、おむつを換えるのも、おっぱいをあげるのも、どうしても前かがみになって行う作業が増えてきます。産後は妊娠中に痛めた腰に追い打ちをかける時期なのです。

でも、お母さんは腰が痛いなんて言っている暇はありませんよね。今回は、産後の腰痛を改善させる方法を5つご紹介します。どれもお手軽なものなので、忙しいお母さん、疲れているお母さん必見です!
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痛風の正しい症状と原因を知って今日から対策しよう

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痛風の正しい症状と原因を知って今日から対策しよう

 

痛風は太っている中年の男性の病気と思っている人もいるかもしれません。確かに一昔前までは痛風は男性に多い病気でした。ですが、最近では食生活の変化により女性の痛風も近年では増えてきていると言われています。

痛風は急な足の痛みが起きる程度でそれほど大変な病気ではないと思っている人もいるのではないでしょうか。ですが、痛風も症状を放置していると仕事や生活にも支障が出るほどの症状が起きる可能性もあるのです。

では、痛風とはどのような症状と原因があるのでしょうか。今回は痛風の症状と原因について説明します。
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【かゆい・痛い】しもやけの対策と正しい治し方

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【かゆい・痛い】しもやけの対策と正しい治し方

ひと昔前の冬の皮膚トラブルといえばしもやけを連想する人は多いのではないでしょうか?同時に「しもやけは過去の人のもので現代の私達には関係ない」と思っている人も多いのではないでしょうか?

しかし現代においても冬場の室内外の気温差など、しもやけを起こす原因は存在し、対策していないと知らないうちにしもやけになっている可能性があります。

今回はしもやけの対策と正しい治し方を紹介します。
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痛風の症状を理解して未然に防ぐ7つの方法

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痛風の症状を理解して未然に防ぐ7つの方法

痛風は、血液中の尿酸が体の中にたまり、結晶化することで発生する病気です。特に30~50代の働き盛りの男性に多く、痛風になるのは90%が男性と言われています。

症状は足の指、足首などの関節に激しい痛みを伴い、特に親指の付け根の関節に痛みの症状が多く見られます。痛みは我慢できないくらいの激しいもので、これは痛風発作とも呼ばれますが、しばらくするとおさまってくるのが特徴です。

しかし痛みが治まったからといって放っておくのは禁物です。症状が進行すると痛みも全身に広がり尿路結石が出る、腎臓が悪くなるなどの重大な症状を引き起こしてしまうので注意が必要です。

痛風は中高年の男性のイメージですが、最近は若い人も増えていて、仕事にも熱心な人、食生活が乱れている人などが多いので特に男性で痛風になりやすいタイプの人は予防が大事です。
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痛風の症状を悪化させる絶対食べちゃいけない食べ物たち7選

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痛風の症状を悪化させる絶対食べちゃいけない食べ物たち7選

痛風の症状は、その文字の通り「風が吹いただけで痛い」と言われる足の親指付け根付近の腫れと痛みです。痛みで立ち上がることができない程生活に支障を来たす人もいます。

痛風は食生活上の病気とも言われていますが、痛風の症状を悪化させないために絶対食べちゃいけない食べ物にはどんなものがあるでしょうか?今回は痛風の症状を悪化させる絶対食べちゃいけない食べ物たちを7つ紹介します。
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痛風の症状を和らげる無理なく毎日できる8つの事

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痛風の症状を和らげる無理なく毎日できる8つの事

痛風の発作に悩んでいませんか。痛風の症状を和らげる方法を毎日の生活に取り入れられたら、こんなに楽なことはありません。

精神的にも肉体的にも楽になることは必然です。毎日の生活を工夫し痛風の症状を和らげるようにしていきましょう。ここでは痛風の症状を和らげるために無理せず毎日できる事を8つご紹介します。
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ふくらはぎがだるいと感じたら試すべき効果的な改善方法

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ふくらはぎがだるいと感じたら試すべき効果的な改善方法

ふくらはぎがだるいという感じを生み出している原因として、「冷え」が考えられます。冷えは血液の流れが妨げられ、むくみを発生させます。

さらに、ふくらはぎは足の血液を押し上げている「第2の心臓」と呼ばれるくらい身体にとっては重要な部位で健康の指標ともなります。

今回は、その重要な部位であるふくらはぎのだるさを改善する方法を紹介していきます。
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ムズムズ痒痛いしもやけの治し方と対策方法

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ムズムズ痒痛いしもやけの治し方と対策方法

寒い時期は冷え性の人にとってはとても辛い時期ですよね。特に秋も深まり、冬に入ると決まって毎年のようにしもやけになり、足の指や足が赤く腫れたり、血行が悪くなり、冷たくなる人もいるのではないでしょうか。

しもやけは凍瘡とも呼ばれるもので、足や手に赤い腫れや発疹、肌のひび割れや血行不良による血色不良を起こし、かゆみや痛みを伴うものです。多くの人は足や手などに出来ますが、時には顔に起きる事もあります。

足や手がしもやけになり、かゆみと痛みを伴うと夜も気になり、眠れなくなる事もありとても辛いですよね。では、しもやけはどのように対策をしたら、治るのでしょうか。

今回は、しもやけの治し方と対策について説明します。
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ふくらはぎのだるい状態をスッキリ改善させる原因と対処法

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ふくらはぎのだるい状態をスッキリ改善させる原因と対処法

毎日の立ち仕事や家事、育児による足の疲れでふくらはぎがだるい状態になった経験が皆さん一度はあるのではないでしょうか。ふくらはぎがだるい状態は筋肉疲労によるもので、それによりだるさや痛み、むくみを伴うのです。

酷い人では次の日になっても筋肉疲労が取れずにふくらはぎのだるい状態が朝から晩まで続く人もいるのです。だるさが長いこと続くと立ち仕事や家事も辛いですよね。

また、ブーツや靴下でふくらはぎが締め付けられるだけでも痛みやだるさが強くなり、履くことも出来なくなります。そのようなふくらはぎのだるさを取るにはどのようにしたら良いのでしょうか。

今回はふくらはぎのだるい状態をスッキリさせる原因と対処法について説明します。
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尾てい骨を打撲して座れないほど痛い時の対処法

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尾てい骨を打撲して座れないほど痛い時の対処法

尾てい骨の打撲というのは、子供から高齢者まで誰にでも起こる身近な怪我です。

子供が後ろに転んでしまった場合に手をつかずにお尻からついてしまったり、若者のスキーやスノーボード、スケボー等のスポーツ活動中の転倒でお尻をついてしまったり、高齢者のちょっとした妻月による転倒による尾てい骨の打撲など、様々なケースが考えられます。

尾てい骨の打撲は軽いものから重傷な場合もありますので、自己判断せずにしっかりと診察や治療をする事は大切です。
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