ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

職場で二日酔いの吐き気を抑えて仕事に集中する5つの方法

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職場で二日酔いの吐き気を抑えて仕事に集中する5つの方法

飲み会の翌日の仕事は辛いですよね。特にアルコールが残る体質の人にとっては地獄だったりします。二日酔いの症状といえば様々なものがありますね。

・吐き気
・頭痛
・食欲不振
・倦怠感
・下痢

などどれも辛い症状ばかりですが、仕事中とりわけ悩まされるのが吐き気ではないでしょうか。会議が入っていたり大事なお客様に会う予定があったり・・・そんな時に吐き気があってはたまったもんじゃありません。

そもそもこの不快な吐き気はなぜ起こるのでしょうか。

原因①
脱水によるものアルコールには利尿作用があり、その尿中には電解質が含まれています。電解質が減ると血液中の水分量にも影響します。血液中の水分の減少は消化器官への血流の低下につながり、機能低下から吐き気が起こることがあるのです。

原因②
アセトアルデヒドによるもの肝臓でアルコールを分解する際にアセトアルデヒドという物質が発生します。アセトアルデヒドは毒性が強く、吐き気を引き起こす原因になります。

通常はすばやく分解され身体から排出されますが、アルコールの摂取量が多いと分解が追い付かず、二日酔いとなって不快が長引いてしまいます。

原因③
低血糖によるもの肝臓はアルコールの分解だけでなく、通常は体に必要不可欠な糖を生産する役割を担っています。そのため、飲酒により肝臓がアルコールの分解を優先させてしまうと、体への糖の供給が滞ります。

糖が足りない身体は低血糖症状を引き起こし、その一つが吐き気なのです。

原因④
胃酸過多によるものアルコールは胃を刺激し、胃酸を過剰に分泌させます。胃酸過多になると吐き気を引き起こしやすくなります。

様々な原因がある吐き気ですが、何とか身近にあるもので抑えることはできないのでしょうか。今回は職場でもできる方法を5つご紹介します。
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【過食嘔吐】吐いているのに太るのは何故?

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【過食嘔吐】吐いているのに太るのは何故?

過食嘔吐とは「食べたい」という欲求と「太るのは嫌だ」という気持ちが病的にまで高まって、この相反する二つの要求を無理やり通そうとして「食べたいだけ食べて吐く」という行為に及びます。

雑誌などで綺麗なモデルさんが可愛い洋服を着こなしている。そういった憧れからダイエットを始める女性も多いかと思います。

最初は軽い気持ちで始めたものの次第に食べることに罪悪感を覚え、自分の欲求を押し込めて我慢をする日々。しかし募った欲求はある日プチッと途切れ理性が追い付かないほどに食べてしまう。

そして我に返り、罪悪感に苛まれて食べたものを吐き出すという結論に至る。こういった女性が現在増えていると言われています。

実はこの過食嘔吐ですが嘔吐をしているから痩せていくかと思いきや以外にも太る方が多いのです。それが元となり、さらに過酷なダイエットを科して衝動的な過食嘔吐を繰り返すという悪循環に陥りがちです。

では、いったい何故吐いているにもかかわらず太ってしまうのでしょうか。
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ノロウィルスを徹底排除して出勤日数を早める5つの方法

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ノロウィルスを徹底排除して出勤日数を早める5つの方法

 

冬になると、ノロウィルスという言葉を良く耳にしませんか?でも、ノロウィルスにかかる人は年間を通してたくさんいます。では、なぜ、冬になると、感染拡大するのかをご存知ですか?そもそもウィルスと呼ばれるものは、夏よりも冬の方が強さを増すからなのです。

なぜならウィルスは低温と低湿度が大好きなので、湿度が高くて乾燥していると、人間の身体は逆に免疫力が低下しウィルスを寄せさせないようにするガードが機能しなくなってしまい、ウィルスが侵入しやすくなりここぞとばかりに人間の身体に入り込んでしまったのです。

すると、たちまち目には見ない感染力で周りの人にもかかってしまいます。感染源もいろいろありますが、薬が無いことから、しっかり、自分の身体を労わってあげることで、抵抗力を付けることが最善ではないかと思います。これから、どのようにすれば、徹底排除して出勤日数を早める事ができる5つの方法をご紹介させて頂きます。
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ノロウイルス感染から出勤可能までの日数と過ごし方

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ノロウイルス感染から出勤可能までの日数と過ごし方

ノロウイルスについて皆さんはどのくらい知っていますか。ノロウイルスには誰でもが感染する可能性があり、また自分だけではなく他人も感染させてしまうという非常に感染力の高いウイルスです。

しかし、ノロウイルスをただ怖いものと捉えるのではなく、正しい知識を得て、例えノロウイルスに感染しても慌てずに対処できるかどうかが大切なのです。

ここでは被害を拡大させないよう感染後出勤可能になるまでの日数と、また発症後はどのように過ごし、どのような事に注意するべきなのかという事をご紹介します。

感染から出勤可能な日数と感染後どのように過ごすべきかを理解しておけば、いざ発症しても慌てることなく冷静に対処できるはずです。
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過食嘔吐でも太るんです!!正しい理由と改善策

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過食嘔吐でも太るんです!!正しい理由と改善策

女性の中には太ることに罪悪感を持ち、痩せて美しくなりたいという気持ちが強すぎることによって食べることに罪悪感を持ってしまう人がいます。食べてはいけないと思うほど辛くなり、反動でたくさん食べてしまうと過食になります。いつまで食べても満腹感がなく食べることを繰り返すのですがやがて後悔の気持ちが出てきてついに吐くということを覚えます。

吐くことで気持ちは多少すっきりするものの、今度はまた食べては吐き、食べては吐きを繰り返しとうとう過食嘔吐を繰り返すようになってしまうのです。過食嘔吐で痩せるというのは一時的なもので、過食すると逆に以前よりも太りやすい体質になってしまうことがあります。

たくさん食べると血糖値が上昇し、インスリンが血糖値を下げるために多く分泌されます。そしてこんどは血糖値が急激に下がることによって空腹感が強くなります。体は栄養不足を感じると食べ物の吸収をよくしようとするのでこんど食べ物が入ってきたときはもっと吸収しようとしてその結果太るのです。

過食嘔吐はすぐに辞めるのは難しい部分もありますが、治療で良くなる場合もたくさんあるので正しい方法で改善していきましょう。
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過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事

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過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事

「食べたい」でも「太りたくない」と人間としての相反する要求が高まり、病気に取りつかれたように一度にたくさん食べては無理やり自分で嘔吐する、これを繰り返し続けている状態を過食嘔吐と言います。

食べたものを吐いて出しているのでやせると思っている方もいると思いますが、実はこの過食嘔吐で太ることがあります。「食べたものを吐いて出しているのになぜ太るんだろう?」と疑問を持つ方もいると思います。

今回は過食嘔吐で太ると悩んでいる人に知ってほしい7つの事を紹介します。
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