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~辛い痛みとサヨナラしよう~

便秘が原因の腹痛に悩む人に試して欲しい5つの事

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便秘が原因の腹痛に悩む人に試して欲しい5つの事

毎日の健康のパロメーターでもある便通ですが、便秘に悩む人が非常に多いです。特に女性に見受けられるのですが、便秘が原因で腹痛になったりして快適に生活できるのが難しいです。便秘や、便秘による腹痛で悩まれている人が多くいます。

便秘になる原因としては、腸内環境が悪くなっていたり、食事で便通を良くしてくれる食物繊維が十分に摂れていなかったりするのが原因です。あまりにも便秘が続くと、腹痛や腹部の違和感(張り)などでストレスになり、ついつい便秘薬などに頼りがちになってしまいます。

薬の作用で便秘での腹痛は治りますが、根本的な治療には至らないです。では、便秘になった際にして欲しい事。便秘の予防にして欲しい事を5つ挙げていきます。
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便秘の腹痛で悩んだら必ず試してほしい5つの事

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便秘の腹痛で悩んだら必ず試してほしい5つの事

便秘に悩んでいる人は多いでしょう。女性に多いというイメージですが、年齢が上がるほど男性にも増えていきます。排便の回数が減る、排便が困難になる…というのが便秘の主な悩みですが、腹痛が起こることも珍しくありません。

これは、便秘で腸の出口がふさがれたことによってガスがたまりやすくなり、他の臓器を圧迫するためです。ただでさえ便秘という悩みがあるのに、腹痛までおこってしまっては仕事や 勉強・運動にも身が入らなくなってしまいます。

ですが、たまっているガスを出したり、腸の動きを活性化させたりすることで便秘の腹痛は解消出来ます。長年の悩みである便秘そのものとお別れできる可能性もありますので、ぜひ以下にご紹介する方法を試してみてください。
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右の脇腹が痛いと感じたらすぐに確認するべき5つの事

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右の脇腹が痛いと感じたらすぐに確認するべき5つの事

学生の頃、部活や体育の授業などで持久走をしているときに脇腹が痛くなった経験のある人は多いと思います。あれってどっちの脇腹だったかな?右側?左側?ほとんどの場合が右脇腹が痛くなるのだそうです。

それも含めて右の脇腹が痛くなったときの原因として考えられるのは、以下の5つであることが多いとのこと。

1.胃腸障害
2.胆のうに関わる病気
3.肝臓に関わる病気
4.虫垂炎
5.便秘

これら5つの原因をそれぞれについて少し詳しく調べてみましたのでご覧ください。
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善玉菌を増やす効果のある素晴らしい5つの食べ物

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善玉菌を増やす効果のある素晴らしい5つの食べ物

便秘が続き体調が悪いということはありませんか。便秘が続いている状態は、腸内に悪玉菌が増殖している状態です。そのため善玉菌が上手く活動することができず腸内の動きが鈍くなり、免疫力の低下、疲労の蓄積、風邪をひきやすく治りづらい、肌荒れなどなど様々な症状を引き起こします。

まずは便秘解消のために、善玉菌を増やすことを考えましょう。好きなものばかりの偏食や野菜不足は悪玉菌を増殖し便秘を促してしまいます。体調もなかなかよくなりません。バランスの取れた食事、規則正しい三度の食事を心がけることも大切です。

ここでは善玉菌を増やす食べ物をご紹介します。善玉菌を増やすのに最大限効果が現れる素晴らしい食べ物をご紹介しますので、是非参考にしてください。素晴らしい食べ物のうち5つをご紹介しますので、それぞれを食事に少しずつ摂り入れるよう工夫してください。
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