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ストレートネックの治し方・手軽に出来る5つの方法

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ストレートネックの治し方・手軽に出来る5つの方法

首の骨の変形は以前は老人によく見られる症状でしたが、現代ではストレートネックと呼ばれ筋肉の少ない女性やスマホやタブレット、または長時間パソコンに向き合うなど俯き姿勢をとっている多くの人に見られるようになりました。

猫背や俯き姿勢などが長時間、長期間続く事で悪い姿勢に骨格が合わせようとして首の骨が変化してしまい、いざ正しい姿勢を取ろうとしても筋肉が柔らかくなっていないと首の骨はまっすぐなままなのです。

ストレートネックを自然なS字カーブに戻せる簡単な治し方をご紹介しましょう。
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【ストレートネック】枕が体に及ぼす悪影響とは

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【ストレートネック】枕が体に及ぼす悪影響とは

ストレートネックという言葉を最近よく聞きます。直訳すれば「まっすぐな首」そのままの意味で、人の首は緩やかなカーブを描いていますが、ストレートネックと診断された人の首は首の角度が少なくなってしまっています。

その事により慢性的な頭痛・肩こり・首コリ等の神経痛に日々悩まされてしまいます。主な原因は猫背や長時間のパソコン、スマホを使う時の前傾姿勢により緩やかな首のカーブが失われてしまうのですが、実は睡眠時に使う枕も悪影響を及ぼしているのです。

人は1日の約3分の1は睡眠ですので寝ている間、身体に合わない枕を使っていると首や肩に負担をかけてしまい良い睡眠はとれません。

では、どういった枕を選ぶことが大事なのでしょうか?
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ストレートネックを改善する為の枕選びのポイント

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ストレートネックを改善する為の枕選びのポイント

PCどの作業やスマホを触るなど、なにかと姿勢の悪くなりがちな生活をしていることが多い現代人ですが、「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか?

ストレートネックになると頭痛がしたり肩こりになやまされたりと様々な身体の不調をもたらします。でも普段使う枕から予防や改善ができるって知ってましたか?

「ストレートネック」の原因・症状と、どんな枕で寝ると改善するのかをまとめてみました。
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