ヘルスケアファクトリー

~辛い痛みとサヨナラしよう~

手軽に善玉菌を増やす方法と5つのメリット

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手軽に善玉菌を増やす方法と5つのメリット

あなたは「善玉菌」や「悪玉菌」といった言葉を聞いたことはありませんか?たいていの人は聞いたことあると思いますが、聞いたことはあっても「どんなもの?」と問われたら言葉に詰まってしまうかもしれません。

簡単に言ってしまえば、その名の通り身体にとって良い菌と悪い菌です。これらの菌のバランスで人の身体の健康は簡単に左右されてしまいます。

善玉菌を増やす事により健康維持や免疫アップ、または精神の安定をもたらし、悪玉菌が多いと便秘を起こしやすくなり新陳代謝が低下して肌トラブルが起きたり、免疫力が低下して疲れやすくなったりします。

善玉菌を多く保つことが身体を心身ともに健康に保つ秘訣なのです。では善玉菌を多く保つ秘訣、増やす方法には何があるでしょうか?
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エストロゲンをサプリで摂取時に知っておくべき5つの事

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エストロゲンをサプリで摂取時に知っておくべき5つの事

女性ホルモンのひとつであるエストロゲン。美人ホルモンとも言われたり、更年期障害とも大きくかかわりがあるため、その効能を目的に多くの健康食品やサプリなどが販売され手軽に摂取することができます。

そのために、安易にどんなサプリでも摂ってもいい、というものではありません。

エストロゲンを理解し、カラダに合ったサプリの摂り方やエストロゲンの増やし方をお教えしていきたいと思います。
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抗生物質にも副作用はあります!危険を回避する5つの方法!

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抗生物質にも副作用はあります!危険を回避する5つの方法!

抗生物質は風邪などの様々な感染症に対して、また歯の治療後などに予防的にも処方される薬です。抗生物質は手にする機会の多い薬ですから、その分副作用に悩んだ経験のある方も多いのではないでしょうか。

抗生物質の副作用には、胃の痛みや胃もたれ、下痢、湿疹など、様々な副作用が報告されています。治療のために飲んでいる薬で新しい症状に悩むのはつらいものですよね。

今回は、抗生物質の副作用を少しでも抑えるための方法を5つご紹介します。ポイントは、食事や飲み物との組み合わせ、正しい服用の仕方を知ることで抗生物質の副作用に対抗することです。

抗生物質の特性を知って、なぜその副作用が起こるのか、その副作用を抑えるためにはどのような対処を行えばいいかというお話をしていきます。
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エストロゲンをサプリで摂取した効果と副作用

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エストロゲンをサプリで摂取した効果と副作用

最近疲れやすい、化粧がきれいにいかない、肌や髪に張りがなくなってきたなどと悩んでいる方はいませんか。また、周囲から加齢を感じさせる言葉を投げかけられ、傷つき、苦しんでいる方はいませんか。

女性のからだは日々変化しており、また年齢とともに女性ホルモンの分泌が減少していくことがわかっています。この女性ホルモン、エストロゲンの分泌減少が、からだの衰えを感じさせてしまう原因になっているのです。

このエストロゲンを簡単に補充できるサプリメントがあちらこちらで発売されており、多くの女性にとって朗報といえるでしょう。実際このサプリメントの効果に期待を寄せ、多くの女性が摂取しています。

しかしながら、その一方で過剰な摂取により、予期せぬ負担がからだにかかり不健康な状態をつくりだしてしまうことがあるのです。ここでは、女性ホルホン、エストロゲンのサプリによる効果と副作用をご紹介しますので、参考にしてください。

サプリを正しく使用すること、これが大切なことを知って下さい。
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