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いや~なワキガをチェック!!体質改善で体臭を消す方法

いや~なワキガをチェック!!体質改善で体臭を消す方法

人と隣り合わせで会話するときなど、汗による体臭を気にする人は少なくありません。いまの日本で体臭や周囲の反応を気になるもの、気にならにようになってしまっては周囲への配慮のない失礼な人になってしまいます。

どうすればこの問題を解決できるのでしょうか?

力仕事のとき一生懸命ひと一倍がんばって汗をかいて貢献したと爽やかなすがすがしさ!!いい動きをしてカッコイイパフォーマンスなどを披露しスポーツで健康的な汗をかい爽やかなすがすがしさ!!汗をかくって健康的で気持ちがいい!!よし!すがすがしい!!のはずが、気のせいではないワキガや体臭におそわれ、自己嫌悪しちゃうことがあります。

なにが原因で体臭になったのでしょうか?汗だけでは臭いはあまりなく、汗による雑菌の繁殖や便秘による血中毒素や血中コレステロールによる加齢臭などがあげられます。

人間の嗅覚は順応が高いといわれており、自分の体臭や口臭には気づきにくいようなっているので、体臭が出ているかチェックすることもとても重要です。

では、このいや~なワキガをはじめ様々な体臭をチェックし体質改善でニオイを消すにはどうすればいいのでしょう?



 

いや~なワキガをチェック!!
体質改善で体臭を消す方法

 

便秘チェックで血中毒素予想


日々の生活でチェックしやすいものとしては排便リズムと便秘具合から体臭のチェックが第一歩になります。

体内で消化・吸収が終わり、体に必要のないものが大腸に移動し便として体外に出されるのですが、便秘をしているということは体内に便をためている状態です。

毒素を溜め込んでいて、再吸収されても分解されないウロビリノーゲンは濃度が濃くなり血液中に溶け出し皮膚や呼吸から排出され体臭となるので、便秘体操として体操ずわりして前後左右に揺らすのが効果的です。

 

入浴後の自己確認で繁殖チェック


入浴後は自身の体臭に順応した嗅覚がリセットされるので自分の体臭チェックがしやすくなります。これで仕事の疲労度と発汗量や細菌繁殖の具合が客観的に臭いとして自覚できます。

そして、体臭・ワキガを消すには、日々の疲れを抜いておき汗の疲労濃度ことが重要です。この改善方法としては汗に疲労物質を減らすためにも半身浴をし疲労を抜くことが有効です。

 

朝の歯ブラシの口臭チェック


寝起きの歯みがき後の歯ブラシの臭いチェックで、これで口腔内の雑菌の量がおよそわかります。寝起きは口の中もかわいているため雑菌が繁殖しやすく臭いがでやすいので自身で気付きやすくなります。

この改善方法としてはだ液分泌体操として、左右のほっぺたをへこませるように力強く吸う方法やパタカラと発声する方法が有効です。

 

パジャマチェックで寝汗チェック


さらに寝起きはパジャマや敷布団で寝汗を確認し代謝具合をチェックできます。

代謝がいいことはとても良いのですが、時間が経つと雑菌の繁殖の温床になりますので、この改善方法としては寝起きのシャワーからの朝のデオドラントが有効です。

日中のワキガ・体臭予防としては除菌シートなどでまめに拭くことも雑菌の繁殖を抑制できます。

 

ティッシュチェック 外分泌腺チェック


わき汗をティッシュでチェックし色を確認します。これでワキのエポクリン腺によるワキガ具合が色でわかります。この改善方法としては食事バランスを整えることが有効です。

コレステロールが多い食品をとり続けると体外への排出も間に合わず蓄積されホルモン分泌にも影響しますので、善玉コレステロールを意識し野菜や魚など食べ、かたよりなく食事することが健康的で体臭予防になります。

 

シャツの袖でストレス度チェック


精神性発汗が多く見られるのは、手のひらや額やワキ、首周りの汗で袖口やわきの下の服が変色しやすいものです。緊張しないようにといって緊張しなくなる人は少ないでしょう。

この改善方法としては笑顔でリラックスが有効です。表情筋を刺激することでリラックスにつながるとしてラフーテヨガ(笑いヨガ)があるように意識的にでも笑顔を作ることで脳内ホルモンは分泌されるので精神安定としても効果的です。

 

わき毛の長さ確認で温床チェック


Tシャツからわき毛が出ていないかわき毛の長さを確認します。これで雑菌の温床となる面積をチェックできます。外科医のドクターの腕や盲腸のときの剃毛は雑菌からの感染を防ぐものです。

欧米の人も普段からムダ毛の処理をして衛生管理しているといわれています。なので改善方法としてはわき毛を短く切ることでワキガや体臭の原因となる雑菌の温床面積を減らすことで体臭の改善に有効となります。

 

いかがでしたか?

いや~な体臭の改善に試してほしい方法をあげてみましたが、汗をかいて疲れているときになにかを試すのは少し手間ではあるとおもいます。

お風呂あがりはなにも気にしませんが、いざ匂いが出てきたとき対処がわからず恥ずかしさが募りますが、今回紹介した方法は手軽で簡単な方法でさまざまなシーンで応用できると思いますので、日常のなかに取り入れていただき美容を意識していただけると幸いです。

ワキガ・体臭に関しては、さまざまな原因がありますので不安を感じる場合は、お近くの病院で相談することをおすすめします。

 

まとめ

いや~なワキガをチェック!!体質改善で体臭を消す方法

・ 便秘チェックで血中毒素予想
・ 入浴後の自己確認で繁殖チェック
・ 朝の歯ブラシの口臭チェック
・ パジャマチェックで寝汗チェック
・ ティッシュチェック 外分泌腺チェック
・ シャツの袖でストレス度チェック
・ わき毛の長さ確認で温床チェック