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~辛い痛みとサヨナラしよう~

過呼吸の原因と症状を理解して正しく対処する方法

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過呼吸の原因と症状を理解して正しく対処する方法

極度の緊張であったり、会議などでプレッシャーを強く感じたり、空気が張り詰めた環境の中で精神的なストレスによって呼吸が速くなったり、息苦しさを感じたりして、頭が真っ白になった事はないでしょうか。

このような症状を「過呼吸」と言われているのですが、過呼吸になった人も勿論、周りに同席する人も突然の出来事で驚かれたりしたこともあるのではないでしょうか。過呼吸になる原因は、主にストレスや緊張など精神的な原因が強いと言われています。

そこで、詳しく過呼吸の原因とその対処法を紹介していきたいと思います。
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小指の骨折を早期治癒する為に行うべき事とダメな事

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小指の骨折を早期治癒する為に行うべき事とダメな事

指の中で、小指は意外と骨折しやすい指です。ちょっとした弾みで突き指をしたと思ったら腫れて曲げられなくなり骨折と分かる人もいるくらいです。骨が折れた状態で日常生活を送るのは痛みと、動作の効率は低下してしまい弊害が生まれますよね。そこで、早期治癒したいと思うのが一般的ではないでしょうか。

しかし、早期治癒したいからと言っても、どういう風にしたらいいのか分からない人が多いと思います。一番確実なのが骨にいい栄養素を食事から摂取して、指を動かさないように安静にする事が一番ですがそういう訳にはいきませんよね。

そこで、小指が骨折した際にすべき事とやってはダメな事を見ていきます。
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風邪の予防にビタミンが良いと言われる理由

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風邪の予防にビタミンが良いと言われる理由

誰だって風邪は引きたくないものです。熱が出て体は重くなるし、せきや鼻水が出て何をやっても集中できない。大事な仕事や勉強、遊びにも全力で望めなくなってしまいます。そうならないためにも風邪のシーズンには適切な予防をして乗り切りたいですよね。

よく、風邪の予防にはビタミンを取ると良いと言われます。ですが一口にビタミンと言っても種類が多く、働きも様々です。また、多くの食材に含まれていますが、より効果的に取る方法も知りたいものです。

そこで、なぜ風邪にはビタミンなのか、どんなビタミンがどのような働きをしてくれるのかをご紹介します。
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風邪の時に打つ点滴の目的とその効果とは

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風邪の時に打つ点滴の目的とその効果とは

風邪で病院にかかった時、症状が重いと「点滴をしましょう」と言われることがあります。痛い思いは出来るだけしたくない…と思う方も多いでしょうが、確かに点滴をすると体が楽になることが多いものです。

点滴には風邪の特効薬が入っているのでしょうか?いいえ、そうではありません。風邪とは、鼻から喉にかけての上気道と呼ばれる部分に、ウイルスが感染して炎症を起こすものです。ウイルスは細菌と違い抗生物質が効きません。

インフルエンザを除くウイルスにはこれといった治療薬が無いのです。ですから風邪を治すのはあくまで自分自身の免疫の力です。風邪の時に打つ点滴は、ウイルスと戦う身体をサポートするためのものなのです。

実際にどのような効果があるのか見ていきましょう。
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寝過ぎた時の頭痛を取り去る5つの簡単解決策

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寝過ぎた時の頭痛を取り去る5つの簡単解決策

忙しい現代では、ついつい寝不足になってしまいがちです。気がつくと睡眠不足になっていて、休日は久しぶりにゆっくり朝まで寝ていられると思い、朝目覚めると頭痛になっていたりすることはありませんか?寝不足を解消するために、寝過ぎて頭痛を感じてしまうと、せっかく休日でリラックスしようと思っても頭痛だけでやる気が起きなかったりします。

できれば、寝過ぎても頭痛が起きなければ問題ないのですが、なかなかそういううまい事進みませんよね。そこで、寝過ぎた時に簡単にできる頭痛の対処方法を見ていき、素敵な休日を過ごせていけたらいいと思います。
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貧血体質を改善させるオドロキの意外な食べ物とは

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貧血体質を改善させるオドロキの意外な食べ物とは

貧血体質に悩む女性は多いですよね。ではなぜ貧血になるのかというと

①身体が鉄分を失った。②鉄分を失ったことで体内で血液が作られにくくなった。ということがおおまかな原因となります。

鉄分は食べ物を食べて補うしか方法がありません。そこで、貧血体質改善に有効なちょっと意外な食べ物の情報をお知らせします。上手に摂取することで貧血体質を効率よく改善しましょう。
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寝起きの腰痛がなかなか改善しない時に試して欲しい事

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寝起きの腰痛がなかなか改善しない時に試して欲しい事

朝、目が覚めてベッドから起きようとしたら腰が痛くて起きるのがやっとっていう経験はありませんか?年齢と共に、寝起きの腰痛を感じてくる人が多くなってきます。

色々と、自分なりに腰痛対策をしたりスッキリと目覚められるようにしたけれど、いまいち改善されなかったり、その果て腰痛の影響で寝不足になったりと日常生活に弊害が出たりした事のある人もいるのではないでしょうか。

目覚めの腰痛が不安で夜、寝つきが悪かったりする事もあるでしょう。そこで、なかなか改善されない目覚めの腰痛の時にどうしたら痛みが緩和されるのか、予防できるのか。試して欲しいことを挙げていきます。
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だるいと感じた腕は危険信号!知っておきたい怖い病気

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だるいと感じた腕は危険信号!知っておきたい怖い病気

最近は、仕事でパソコンを使用したりプライベートでもスマートフォンを使用する機会が増えてきていると思います。スマートフォンは、殆ど毎日と言っていいくらい操作する事が多いのではないでしょうか。

そんな時、腕がだるく感じたり腕に違和感を覚えた事はあるのではないでしょうか?長時間、パソコンに向かっているデスクワークをしている方、スマートフォンに夢中の方は、操作中に腕が疲れてしまって腕にだるさが蓄積しています。

ですから、疲れのせいで腕がだるく感じているんだと思っていませんか。ただ単に、疲労だったらいいのですが病気だったりしたら怖いですよね。

そこで、腕のだるさの原因やだるくならないような方法対策をまとめてみていきたいと思います。
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便秘が原因の腹痛に悩む人に試して欲しい5つの事

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便秘が原因の腹痛に悩む人に試して欲しい5つの事

毎日の健康のパロメーターでもある便通ですが、便秘に悩む人が非常に多いです。特に女性に見受けられるのですが、便秘が原因で腹痛になったりして快適に生活できるのが難しいです。便秘や、便秘による腹痛で悩まれている人が多くいます。

便秘になる原因としては、腸内環境が悪くなっていたり、食事で便通を良くしてくれる食物繊維が十分に摂れていなかったりするのが原因です。あまりにも便秘が続くと、腹痛や腹部の違和感(張り)などでストレスになり、ついつい便秘薬などに頼りがちになってしまいます。

薬の作用で便秘での腹痛は治りますが、根本的な治療には至らないです。では、便秘になった際にして欲しい事。便秘の予防にして欲しい事を5つ挙げていきます。
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子供が喘息とわかった時に知っておくべき5つの事

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子供が喘息とわかった時に知っておくべき5つの事

喘息って身近な病気ですよね?名前はもちろん聞き覚えがありますし、もしかしたら家族や友人の中にも喘息の方がいらっしゃるかもしれません。それほど身近な病気です。

ですが、自分が喘息にならない限りあまり関心を持たないことかと思います。では、もし自分の子供が喘息といわれたらどうでしょうか。自分自身のことよりも心配で気がかりではないでしょうか。

今回は、もし自分の子供が喘息になった場合、知っておきたいことをご紹介したいと思います。
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